1．别带同怒气入睡
无论发生任何激烈的事──互相嘲弄侮辱抑或乱撇东西，你们在睡前一定要达成某些协议。这并不是说要言归于好，做一场和好如初的爱，而是在关灯前同时扑熄大家的怒火。例如说： 待明天大家都比较清醒的时候再解决吧！ 然后给他一个拥抱才入睡，如此，争吵才不会无止境地继续，双方亦不必因此无法入睡。专家更认为最好在有机会吵架前达成共识，采用这个方法。 我与Scott通常在入睡前停止争吵。 任职护士的Jenny说： 否则不愉快的情绪会延续至第二天早上，到时就更难修补。现在我们会同意睡醒后才解决，但其实到了第二天我们已把事件忘得一干二净。
2．摆出友善的姿态
有时，你需要做点东西打破良久的敌对气氛，可问他是否想喝杯咖啡，或替他做一份三文治。专家说这些(举动)有助消减你与他的怒气，让彼此再看到自己所爱的人；若你先作出和谈态度，他必有所回应。任职律师的Cannie曾试用这方法： 那次我与Ben吵架后，为他弄了杯咖啡，以示我已让步，这样他会回报一个紧紧的拥抱。
3．承认责任作出道歉
若你在吵架时说了或做了一些具伤害性的事，那便需道歉。这并不等于整件事是你的错，只是表明你亦作出道歉，可打开真诚对话之门。既然你已踏出第一步，他也会静心聆听，即使他想道歉也不会觉得没面子。
当时我冲口而出，说希望从未嫁给他。 三十岁的金饰设计师Sandy说： 那一次，我与丈夫要经过一段长时间才能和好。现在但凡我说出一些难堪的说话，我会立即道歉，当我们平静下来之后，便可理智地讨论问题。
4．休战
若吵架的导火线是一些重要的事情，例如应否接受一份需到外地的工作，大家需各自想想，随后再讨论。这些事件并不简单，往往需衡量各种因素，作多番讨论才可决定。
我和Sam的爱情结晶将出生，我想辞去工作，专心照顾婴儿。 二十八岁的Sally说： Sam很担心收入减少，会令我们的生活方式出现很大的转变，特别是他正想创一番事业。 Sam和Sally开始休战，他们同意每星期在专家指导下作一小时的讨论，而星期日则讨论两小时。 当女儿出生的时候，我们已达成共识，我会做兼职，而Sam则暂时搁置创业大计，直到我生新工作为止。
5．别计较输嬴
别执着要做胜利者，能够与爱侣言归于好才是真正的胜利。假如是你首先平息怒火，何防说出来？若坚持抱着 不能先认输 或 要嬴他 的心态，只会令战火再起。婚姻专家认为在争辩时人总是想说服或嬴对方，但记着你的目标是一段良好的关系──你宁可选择永远胜利，还是拥有一段好关系？
二十九岁的Joe曾有这样的经验： 每当我们争吵的时候，我总会翻男友曾做错的旧账，以证明我最了解他。但事实上永远坚持我是对的只会不断破坏我们的关系。 自此阿Joe学会放弃永远要嬴的心态。
6．别做沉默的羔羊
你希望他明白你愤怒的原因，若你不发一言他又从何入手？专家认为对他不瞅不瞅只会令你们的隔膜愈来愈深，而不能令他了解你因何不快乐，更遑论作出任何改变。
若相反是他对你不加理睬，你须直接问他： 请告诉我你因何不快。 假如他依然故我，可给他与一张便条，说你挂念他，想与他好好谈一会。
7．接受他的道歉
不断要求他道歉只会令争吵无止境地延续。专家认为一句 对不起 应同时表示将来会，以不同手法处理类似的情况。 最初和Laura同居的时候，吵架犹如家常便饭。 Ken说： 我是个懒人，经常把屋子弄得一团糟。虽然我每次都会因此道歉，但Laura总是喋喋不休地投诉。最后，我告诉她我无法尽数接受她的批评，而她则答应要是我尽力保持屋子整洁，她亦不会再多说。
8．爱的举动
专家认为只是低声说一句 对不起 并不足够，需要做一些发自内心的事情，以表达你的爱意。
花一点时间让二人独处，可以散散步或享受烛光晚餐。专家认为这相聚的时间可让大家明白平和关系比争吵更好，亦提醒大家彼此是深爱对方，愿意解决任何难题。另一个把大家再次连系起来的方法是身体接触，即使你不喜欢以做爱作为和好如初的第一件事，也可让两人双手紧握，轻抚背部。
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