恋爱是人间最美好的事情之一，正因为它的美好与甜蜜所以由它带来的伤害往往也是最大的，最深的！
曾经见过很多人因为恋人的离去而颓靡，也有人因一、两次恋爱的失败而对爱失去了信心，这些都是很正常的，说明我们人类是高于一般动物的，我们有感情！但是这颓靡往往会持续很长时间，严重地影响到我们的正常工作和学习，特别是初、高中生（虽然我们不提倡早恋，但这是一个不可回避的社会现象），恋爱的失败往往会给他们稚嫩的心灵上留下永久的伤口，影响他们一辈子的生活和工作。那么如何在失恋后使自己不颓靡并且保持积极的精神状态工作和学习是每一个失恋的人以及恋爱中的人都应思考的问题。
有一句歌词是这样的 都怪爱的故事太多完美，我的今天才这样狼狈 ，所以由此应该想到的是在恋爱前就应该冷静地分析所谓的爱情，要知道爱情的幸福和伤痛是成正比的！要有充分的心理准备，这个步骤往往每个人都会做，而且是想的很透彻、很理智。在此就不多谈！
也听说过这么一句话 恋爱中的人智商为零 ，我想这不是说真的智商衰退，而是说恋爱中的人特别容易相信恋人所说的每一句话，而且相信一切奇迹都会在自己身上发生，不论男女都会时常进入幻觉状态，形态确实象弱智。这个时期的人如果不希望自己将来伤心欲绝的话，就应该多些理智。老子说过： 信言不美，美言不信 ，所以在恋爱中更应该理智地面对甜言蜜语，不要当真，所谓 山盟海誓 的诺言更是不可相信的。来看一句经常被恋爱中的人挂在嘴边的诺言 爱你一万年 ，我们来算算，一个人就算一辈子活一百岁，从出生是就开始爱，还得爱一百辈子呢。你还认为这诺言可信吗？所以只把它当作恋爱的调味剂是可以的，但如果当作主食，你可能最后会发现自己是竹蓝打水一场空！
以上两个步骤均为预防，很多人正是因为这预防工作没有做好，从而导致日后的一蹶不振。往往也只有到了恋人远离、伤心欲绝的时候才会正视现实，试图忘记过、努力工作。但越是想忘记就越是忘不了，那些曾经的片段越是在脑海中浮现；越是想努力工作，越是安不下心，心思全不在工作、学习上！颓靡从此开始！
但是到这个时候再开始调整精神状态并不晚，是完全可以调整好的！著名潜能大师安东尼.罗宾说： 每个人必须学会和一个人交流，那就是自己。 正所谓 解铃还须系铃人 ，精神状态的调整是否能成功完全取决于你自己！
首先你应该认识到前恋人的离开是给了你一个机会，一个寻找更适合自己的人的机会，而不是自己孤独生活的开始。你应该感激这位离开的恋人！
第二，你应该告诉自己，刘备曾经说过： 兄弟如手足，女人如衣服。 （尽管我们不赞成这种思想，但是在你为爱伤心断肠时这么想是很有效果的！），衣服不必彻底烂了，只要有点破就可以换。你同时可以想象你和原来的恋人两人生活窘迫，每日为生计而奔波，痛苦不堪的景象，（越痛苦越好）再幻想自己事业有成，每日出入国宾宴会，每日收到大量情书的情景。我想大多数人都会选择后一种生活。此思想对女性同样适用，很多女性希望自己成为 女强人 ，在这个时候通过这个思想可以从而达到减轻痛苦的效果！
第三，如果自己的恋人有了新的男朋友或女朋友，这时候我们可能会情不自禁地想象他们的甜蜜，导致我们自己痛苦万分，心如刀绞。而且想象的情景往往都是恋人曾经和自己在一起时的细节，例如写信时开头的昵称等等，就这些细节往往将我们折磨得痛不欲生！你在此时可以这样告诉自己： 他（指恋人的新男友或女友）算什么？玩的都是我玩剩下的。 这时候你会有一种成功者的感觉，而大多数此时会认为自己是被情敌打败的失败者，从而精神委靡。甚至影响到其他的方面！
以上三个思想可以使一个失恋者从极度消极中清醒过来，但清醒是不够的，要重新积极起来还必须配以行动，在此介绍以下一系列行动，让你彻底走出颓靡！
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