有谁相信爱情可以天长地久？周遭的人合离离，屡见不鲜，就连那些什么都有的名人们，在当初盛大婚礼时所写下令人钦羡不已的爱情童话，后来都成了极为不堪的爱情笑话。社会愈来愈复杂，人心愈来愈脆弱，爱情，怎可能有着天长地久的力度？
其实对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常常换水，以保新鲜，这样五颜六色的热带鱼才能自在顺心地摇摆出绚烂的生命力。
所以，爱情是需要保鲜的。 怎么做？
美国心理学家迪安吉莉丝（B、 De Angelis）有个不错的建议很值得参考，我把它稍作整理，编成了 3乘3爱情保鲜计划 ，赶快和你分享。
内容是这样的：3乘3处方，即1天3次，1次3分钟，主动对另一半表达你的爱意。
每天的3次分别是在什么时候进行比较好呢？不妨试试早上起床前、白天上班时以及晚上就寝前。
这样的做法非常合乎快乐的原则，因为快乐感不能一暴十寒，而是源自随时产生的小小成就感累加的效应。
这3分钟要进行的是3A计划。
1、关注Attention
在与另一半进行爱情保鲜计划时，首先你得全神贯注把别的事全都忘掉，全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他为伴。
在感情中， 感 觉 情 绪是关键。而当全神贯注时，我们传达了一份 我尊重你，我在乎你 的意念，这份用心会让对方觉得备受尊重，而能满足他心中渴望被尊重的情绪需求。
而爱情，不就建筑在被珍视的感觉上吗？
所以惟有专注现在，让自己沉浸在爱的情绪中，你才能真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的。否则弄巧成拙，还不如不做。
给你几个有助于全神贯注的建议：
1、 开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换。
2、 在听对方说话时，跟着他的话去想像。
3、 千万别打断对方，微笑着鼓励他把话说完。
4、 对方欲言又止时，告诉亲爱的他： 我在听，请说。
只要掌握这些原则，全神贯注就一点也不难。
2、影响Affection
爱情保鲜计划的第二个原则：展现浓情蜜意
这里所指的，是肢体上的亲密感。也就是说，在每日3乘3爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手，用你的身体来表达爱意。
最佳的示爱肢体语言，我相信你一定也清楚，包括了热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等等。除此之外，你还想得到什么独门的做法吗？
仔细想想，上述的这些肢体动作，都可以说是爱意的接触，而这也的确是关键所在，因为身体的接触，会产生不可思议的巨大力量。
聊到这儿，恐怕你心头早已冒出了些许微弱的声音：可是，卿卿我我这一套，根本不合乎中国礼教，何况都老夫老妻了，还这么恶心肉麻做什么？
事实上，心理学研究发现，抱不抱有差别，摸不摸有关系。
这是因为，当你以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低，神经系统舒缓，甚至免疫系统功能也跟着增强。
而透过碰触、拥抱和亲吻，我们可以强烈地传递及接收爱的感觉，能够强化言语的情意，让爱情保鲜计划收到事半功倍的效果。
身体的距离，往往反映出心里的距离。
许多老夫老妻就是羞于亲吻，或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。
因此请千万别低估了身体接触的重要性，为了经营更浓情蜜意的爱情，请你对另一半 毛手毛脚 ，毫无保留地展示心中的爱意。
3、感激Appreciation
最后一个爱情保鲜的原则：表达赞赏感激
在每天3次，每次3分钟的亲密时刻，你需要把握机会告诉另一半你对他有多欣赏、多感激。
对了，就是要你谈情说爱。
这方面的功力有些减退？
没问题，以下我们就详细推敲一下开场白该怎么说吧！
1、 我喜欢你的…… 我欣赏你的……
例如： 老公，你知道吗，我一直很喜欢你的大气，不论是对朋友、家人，你都愿意伸出援手，我很欣赏你这份不计较的潇洒。
要不： 老婆，我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心，闷不吭声就把它缝好，没有你我真不知该怎么办呢！
2、 谢谢你……
告诉他你的感激： 亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善解人意，让我更加爱你。
3、 对不起……
有时，也该趁机化解一些小误会。
老婆，真对不起，我今天早上因为上班快迟到了，一时心急，在车上对你说话大声了些，真是抱歉……
4、 我爱你身体的……
此外，对另一半也该以貌取人一番：
亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛……
老公，你知道我最爱你厚实的胸膛，让我很有安全感……
这下，你的调情功力应该恢复了吧！
时常表达赞赏及感激，这是爱情最好的调味剂，让它永远不会平淡无味。
把你的爱情当成鱼缸中的热带鱼，使用3乘3爱情保鲜秘方来细心照料，你就会发现，你的爱情将能永保新鲜、跃动不已。
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