男人产后也会抑郁如何缓解

　　男性产后抑郁怎么办?产后抑郁可不是女性的专利，很多的现象表现当妻子生产之后，男性也会伴有一些抑郁情况，而这种问题确实会直接影响到男性心理健康。所以现在我们就去了解，男性产后抑郁的调理方法。

　　一、男性产后抑郁症状的常见表现

　　男性产后抑郁症状不像女性那样激烈，表现得更加“含蓄”。常见症状主要有：终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退，并伴有严重的睡眠障碍。有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性。少数产后抑郁症状比较严重的男性，可能出现类似精神病早期的一些失常行为，如莫名发脾气、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出现家庭暴力的倾向。

　　二、男性产后抑郁症的解决方法

　　男性的产后抑郁症状比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的自我调适后基本可以不药自愈。但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。

　　对于产后抑郁症状严重的患者，多数性格内向、不成熟，而且比较脆弱，亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪，必要时应向心理医生寻求帮助。

　　当男性出现产后抑郁症等问题的时候，千万不能够掉以轻心，因为这不仅影响到自己，而且对于刚生产之后的妻子或者是婴儿，都会带来影响和伤害，所以男性应该注意心理调节，摆脱产后抑郁症。