容易产生紧张？？？

问题 | 容易产生紧张？？？ 患者性别：男 患者年龄：30 本次发病及持续时间：10年

万名医生：
晚上好，我想向您咨询一下，我在参加正式的活动时容易紧张。心跳快，呼吸紧促，

提问者： - 2009-12-19 19:42 网友回答

你好！

人在比较正式的场合，一般都会有紧张和焦虑情绪。从心理学的角度，中轻度的焦虑紧张，能够更好的调动我们内心的能量去做事情，是有利于我们的。所以当我们出现焦虑的时候并没有必要过度的担心。但如果我们一出现焦虑，就内心过分担心，反而会加重焦虑，这是不利于我们的。

学会正视焦虑，并学会适当的放松技巧，可以有效的缓解我们在正式场合的过度焦虑！