焦虑症患者如何选择食物

　　焦虑症的治疗往往让人头疼，很多人都因为面子问题而羞于到医院询问相关治疗，甚至都不敢看心理相关的文章。但是焦虑症不治疗又不行，可是治疗又觉得丢面子，难道就没有好办法吗?其实焦虑症的治疗完全可以从平日的生活做起，比如饮食方面。小编就为大家搜集了一些关于治疗焦虑症的食物，接下来就跟大家一起分享一下。

　　1.治疗焦虑症的食物：大蒜

　　常吃大蒜，会感觉比较不那么疲倦和焦虑。其实，只要你在饮食上对了路子，也对缓解焦虑症状有很大的帮助。这也许是许多人闻所未闻的说法，但是事实上就是这样的。

　　2.治疗焦虑症的食物：枣麦粥

　　枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。

　　3.治疗焦虑症的食物：天然草药

　　可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

　　4.治疗焦虑症的食物：玫瑰花烤羊心

　　鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

　　看了以上内容，相信大家对于焦虑症的饮食治疗方法都有了自己的见解。小编提醒各位读者，治疗焦虑症刻不容缓，如果不能及时有效的治疗，那么对于患者的家庭和工作都将带来很大的不良影响。有时候还会让人无法忍受，因此治疗是摆脱焦虑症的唯一方法。希望能对大家有所帮助。