信息焦虑症易导致手机依赖

　　信息焦虑症其实在现在来讲是常见的事情，只是很少人会去关注，而实际上它对我们的心理健康是会产生非常大的伤害的，会影响到我们的工作和学习，甚至引发手机依赖的症状，下面我们就去看看是什么原因导致这种现象的出现。

　　对于大多数手机用户而言，手机依赖虽然一般不会产生严重后果，但会对人们的身体健康以及心理健康产生负面影响。华南师范大学心理学博士指出，人有各种心理需求，包括安全、爱、尊重和自我实现等，手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到心理满足。此外，人们渴望拥有信息权，不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题。

　　第一、长时间依赖手机会引发视力下降、颈椎增生、手部过度疲劳等症状。

　　第二，会使学习、工作时注意力不集中、不持久，记忆力减退。

　　第三，与真实生活疏远，为人冷漠，缺乏时间感，削弱对现实生活的适应与应对能力。

　　第四，会忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩等现象。建议，手机拿在手上会让人时刻意识到它的存在，不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可避免漏接电话，也可减轻对手机的依赖。

　　生活人们对手机的依赖有的时候已经出现了比较严重的情况，一天二十四小时，只要是能拿手机的时间，，都不会放弃手机的使用，所以小编是希望大家看了上面的介绍之后，都能够更加关注自己的心理健康，纠正自己的信息焦虑症。