如今的社会显然已经进入了网络时代，而人们之间的沟通交流方式也越来越多。这就导致很多人在交朋友的过程中当面的交流越来越困难，心理健康专家告诉大家，如果你感觉与朋友交流困难，那么下面的四件事就可以套牢你们的友情。
1.固定一段“我们的时间”。很多人都遇到过这种情况：好不容易有空打个电话给老友，对方可能正忙着没空，自己扫兴不说，朋友也很为难。其实，不妨和朋友约定一个固定时间，安排好工作和生活，留够时间打个电话，这种固定联系的习惯，不但能增进友谊，还能给彼此建立心灵上的安全空间。如果朋友们住在同一个城市，可以相约周末的晚上，喝喝茶，聊聊近况，放慢生活的脚步。
2.在一起时关掉数码设备。生活中，我们常看到朋友聚会时自顾自地玩手机，明明坐在一起，相互也不多说话。科技在方便人们的同时，也“捆绑”了我们的生活。各种电话、信息总是在不停的分散我们的注意力，往往也在向朋友传达着“我们见个面也没那么必要”的讯息。长此以往，下次再聚会，朋友可能不愿赴约了。心理学强调，人与人之间的情感交流，70%依靠肢体语言，比如交谈时，凝视对方眼睛等。聚会前，最好先处理好琐事，把手机放在一边，无论吃饭还是聊天，都全心投入，享受和朋友在一起的美好时光。
3.学会倾听。朋友有两种，一是互补型，即两人性格相反，却能弥补对方不足;一是相似型，即两人性格爱好十分相似。有时，性格反差较大的朋友间，会有一方习惯于表达，而忘记倾听。朋友相处，是一段共同承担的过程，偶尔需要角色互换，给对方足够的时间，耐心地听听对方的心事，不要说教式的用自己的经验去劝解。其实，学会倾听也是一种尊重，它表达的是“我是关心你的”。当朋友和你分享秘密的时候，他可能并不需要你的答案，只是想找个人分享。有时，倾听就是最大的帮助。
4.表达你的情感。中国社会科学院发布的一项调查发现：超过四成受访者认为“关爱大家心里都知道，不必刻意交流”，还有两成人羞于表达情感。中国人讲求君子之交淡如水，不太注重言语的表达。事实上，适当地向朋友示好，吐真情，也是巩固友情的“催化剂”。这种表达不需要太刻意，见面时，一句“好久不见，真的很想你”;离别时叮嘱一句：“多多保重，有需要告诉我”;旅行时，给远方老友寄一张明信片;送朋友的礼物时，夹一张手写的字条……这些小细节，小行动，都能让朋友感受到你的用心，让友情细水长流。
朋友间的友情不要总是用嘴来说，而是应该用实际的行动去做，比如，交往的时候要多走心，有关他的事情也要记得。比如记得他的生日等等，这样才会让他感觉到你是真正的好朋友。彼此间的感情才会越来越深厚。
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