音乐唤醒
铃声大作的闹钟会让神担当伤。一个轻松的起床会议很有须要，好比选张喜好的CD，用上音乐定时，美好的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的美意情。
床上伸展操
大概你不信赖，只要几个简单的步调，恋床的弊端就会一扫而空。在穿衣服之前，没关系坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，逐步地转转头、转转颈，深深地吸一口吻再起家，会有种舒服感。
为自己做顿早餐
有人甘心多睡半小时也不肯让自己吃一顿适口的早餐。其实一天三顿饭早餐最紧张，早餐是一天活力的泉源，为了多睡一下子而免却早餐是最不划算的，一来康健大打，二来失去了享受平静早餐的美好觉得。下刻意来日诰日早起半小时为自己做顿适口的早餐吧!带给你精神充足的一天。
洗个舒缓浴
淋浴或泡澡要看你的时间充分与否。要是泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的洗浴品，对付提振精力是最好的。要是是淋浴，报告你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬葆水柱冲打双肩，每次非常钟，每周三次以上，结果佳。
尝尝自己做的点心
证明，吃甜食有助安慰沮丧感情。其实，品尝自制的小点心不光有成功的高兴，同时，在烹调的历程中，也故意想不到的兴趣。
掸掸灰，吸吸尘
的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视周围时，心情会无尽痛快酣畅。
远离电视
研究表现，以看电视为日常重心的人，比力烦懑乐。是的，偶然候躺在沙发上，盯着电视一整天，末了觉得宛如什么也没看到，什么也没记着，然后就开始烦恼悔恨，不该让电视占了那么多的时间。
出门遛遛
阳光暖和、春风缓缓的日子，最得当出门，抖失一身关在家中、闷在城市的霉味。
静下心来看本书
还记得书籍散发的浓浓墨香吗?还记得手指翻动书页的温柔触感吗?还记得上一次被书中的情节深深冲动是什么时间吗?找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种觉得吧!
买件礼物送自己
大概是一束花、一条披肩、一双昂贵却非常舒服的鞋，乃至是一顿讲求的适口。偶然痛爱自己，足以治愈高压告急所带来的坏心情。
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