我们都知道现在的生活压力越来越大，身在职场的自己也背负着越来越大的压力，使得很多职场人士都出现一些心理健康问题，职场减压成为我们的必修课。那么，生活中我们该怎么减压呢？下面就由小编为大家介绍一下五种减压法宝，让您轻松解压。
一 了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。
二 设定「合理」的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。
三 以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
四 建立自己足够的身心备转容量，以备不时之需。
五 把压力说出来、唱出来、写下来，这就是职场减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。
小编介绍的这五种法宝，你学会了吗?那就从现在开始行动起来吧!不要再为自己的职场压力而每天都闷闷不乐，学会灵活运用这些减压方法，轻轻松松面对职场上的一切压力。让我们的生活变得更加美好!
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