我们要注意季节性的情感障碍
医学心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪、心境和行为异常。特别是中老年人容易出现“情感障碍”。医学上将7～8月份出现的情绪、心境和行为异常称之为“夏季情感障碍”。夏季情感障碍主要有以下三种表现：
一、情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，常因微不足道的小事与家人或同事闹意见。
二、心境低落，对任何事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。
三、行为苦怪。常固执地重复一些行为动作，容不得别人反对，否则就大发脾气。
现代医学研究表明，夏季情感障碍的发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境气温超过30℃、日照时间超过12小时，情感障碍率明显上升。
医生认为，在炎热的夏季，要尽可能增加睡眠时间，当环境气温达到或超过33℃时，老年人就不要再做体育活动。因为高温下身体代谢已自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。此外，不要轻易减少饮食量。夏季体能消耗增加，应适当增加营养。为避免电解质代谢紊乱，在出汗多时要适当补充盐，因为盐的摄入量不足，可使人产生疲倦、乏力、头昏、恶心等一系列症状。因此补充盐分就显得很重要。补充盐分最好的办法是多喝一点咸汤。
医学心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪、心境和行为异常。特别是中老年人容易出现“情感障碍”。医学上将7～8月份出现的情绪、心境和行为异常称之为“夏季情感障碍”。夏季情感障碍主要有以下三种表现：
一、情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，常因微不足道的小事与家人或同事闹意见。
二、心境低落，对任何事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。
三、行为苦怪。常固执地重复一些行为动作，容不得别人反对，否则就大发脾气。
现代医学研究表明，夏季情感障碍的发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境气温超过30℃、日照时间超过12小时，情感障碍率明显上升。
医生认为，在炎热的夏季，要尽可能增加睡眠时间，当环境气温达到或超过33℃时，老年人就不要再做体育活动。因为高温下身体代谢已自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。此外，不要轻易减少饮食量。夏季体能消耗增加，应适当增加营养。为避免电解质代谢紊乱，在出汗多时要适当补充盐，因为盐的摄入量不足，可使人产生疲倦、乏力、头昏、恶心等一系列症状。因此补充盐分就显得很重要。补充盐分最好的办法是多喝一点咸汤。
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