英国有观察指出，当地有15%～25%职员在事情生活中，出现精力康健问题。英国人每年因精力康健问题而请病假达8000万人，浪费大量人力资源。香港的威尔斯亲王医院从前一项观察表现，在逾千名受访职员中，过去一个月共请病假近260天，他们大多感触疲乏，告急及担心，其他则表示睡不好，下决定时感触困难等，而且症状每每已出现了半年或以上。现在，广州深圳上海北京等大城市也出现了雷同的高压职场。事情量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事庞大，工时过长，事情方向每每变化，职位角色暗昧等，都使职员们受压。紧张者可导致职员出现精力问题，所以处于高压职场中的人群要赶早发明自己的感情问题，自我补救。
30岁的陈思琪事情已满四年，曾经从事IT行业、商业行业，收入可观，但因恒久处在事情高压中，先后得过、。今年，她决定辞去事情完婚生孩子。“办公室里的80后险些都是已婚族，反倒是几个70年月的照旧只身一族。”
1 多密切大天然
减压的同时，必须把稳个人康健体质，因为要是精力不敷时，不但事情效率欠佳，乃至面对事情的抗压本领也降落。精良饮食、就寝及活动风俗，是康健的根本条件。除此之外，也可透过一些运动资助减压，首选是靠近大天然。在外洋，非常盛行森林浴，郊区一样平常是森林浴的首选地，越多的树木，负离子身分越高，可促进血液循环，提拔抗压本领。
[1]
正在提交中...
