快节奏的城市日常中，怎样缓解压力、“享受轻松一刻”是许多人配合面对的问题。
“得当的压力能让人满盈干劲，但过分的压力就像垃圾囤积，你想象一间堆满杂物的屋子，恒久处在此中，心情天然克制。”中国协会生理委员会委员李翔对《生命时报》记者说，“有一个简单的办理措施，给压力定期做做垃圾分类，再各个击破。”
李翔介绍道，孕育发生压力的变乱一样平常分三种：
第一，有本领办理但觉得贫苦的事，好比要拿一个全勤奖；
第二，临时不具备办理问题条件的事，好比刚事情的小白领要买房；
第三，凌驾自己本领、根本不行能办理的事，好比得了无法治愈的疾病。
与之相应，也有如许三种办理要领：
一是使命剖析法，把目的分成一个一个的小步调，每完成一个给自己肯定的嘉奖，好比一个月的全勤奖是400元，那么一个星期不迟到就可以先嘉奖自己100元；
二是自创条件法，拿前面买不起房的小白领来说，要是买房光靠人为还不敷，那么可以学习理财来节省、做三年或五年投资计划来开源；
三是“尽人事、知定命”，对无法治愈的疾病，先发动身边统统力量会合办理问题，然后放松心情接受效果。
正在提交中...
