不在纵脱中***，就在缄默沉静中失常
指的是要是一个人把感情憋在内心，那他就有失常的伤害。
大丈夫喜怒不形于色
指的是大丈夫有什么感情都不要写在脸上。
抵牾吗？其实不然。前者给你的申饬是一种感情康健生理，后者给你的申饬是一种感情成功生理，真正有伶俐的人，是可以两者兼得的。对自己感情的敏感与控制是一个要害，这便是比年来备受生理学界器重的情商（EQ）问题。情商和智商一样，对个人的成功、康健以及主观幸福感等而言不行或缺，三国时曹操评价袁绍，说他是“好谋无断”，“好谋”阐明他智商高，“无断”则阐明他情商很低，公然应验。
感情Emotionoriented
感情一样平常指短暂而猛烈的具有景象性的情感反响，如恼怒、惧怕、发急、烦闷等。感情无所谓优劣，发急既可以使人进步，也可以使人瓦解，驾驭好感情的“度”很紧张，纵然是高兴，狂喜还伤及心脉。所以专家给你的发起是，既要对自己的感情敏感，更要精确地评价和控制自己感情的“度”。
从生理体验上来说，感情无非有两类：高兴的感情和不高兴的感情，要是从康健角度出发，感情则分为良性感情和不良感情，所谓不良便是过了度，尤其是发急、烦闷、恼怒等感情反响，危及生理能量，更遗祸于身材，乃至导致癌症。英国一位大夫对250例癌症病人进行了全面观察后发明，在癌症发病之前，受过精力打击的竟达三分之二。美邦本松博士观察的500名癌症患者都有显着的精力史。本松博士认为，这是因为当人恒久高度告急时，可引起血液中皮质酮的浓度敏捷增长。要是这些不良感情长期反响，就大概生长成为神经症停滞，如、，紧张影响个人的日常状态和自我生长。
调控Control
许多人都明白要做感情的主人这个原理，但遇到具体问题就一直功成身退，“控制感情着实是太难了”，言下之意便是——“我是无法控制感情的”。别鄙视这些自我否定的话，这是一种紧张的不良表示，它真的可以扑灭你的意志，丧失克服自我的刻意。克服感情是个关乎勇气的问题。把感情客体化，对自己的生命负起责任。除了勇气，日常当中的一些细节也要细致，好比美国研究者评释，感情低沉与吸烟亲昵相干，这是由脑化学机理引起的，每天吸烟的人产生感情低沉的大概性相当于不吸烟或偶然吸烟的人的两倍。美国纽约城市学院生理传授史蒂芬撒因则发起“床上度假”，要是遇上感情烦末路，可以思量睡在床上“度假”一天，如许可以缓释告急的压力和担心的感情，排除烦闷的觉得。
所以，感情成功生理强调的是当咱们觉得到一些发急、烦闷大概恼怒时，不要惶恐，它是咱们发展的一个机遇，议决逾越它咱们才气越发成熟。生命便是在对这些不良感情的不停降服历程中渐渐完善的。而康健生理则要求咱们对感情的“度”要敏感，并且得当驾驭和控制，激怒时要劝导、清静，过喜时要收敛、克制，哀愁时宜释放、自解，思考时应疏散、消遣，伤心时要转移、娱乐，惧怕时要探求支持、资助，惶恐时要冷静、冷静。
正在提交中...
