天气逐渐寒冷，白领唐小姐发现自己的情绪感冒了——整天干什么事都打不起精神，还经常烦躁，周围的人动不动就惹怒自己，最后弄得自己都开始烦自己，觉得生活一团糟，去医院检查却又没病。她把自己的症状告诉朋友，结果发现不少朋友都和她有一样的烦恼。心理专家指出，唐小姐和她的朋友其实是冬季心理流感，性格敏感的女性尤其容易出现此症状。冬天更易陷入抑郁为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大？北
中国人常讲悲秋，意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。 英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为黑狗，而每到冬天，这只黑狗便会更加张狂，让丘吉尔痛不欲生。其实，不仅是丘吉尔，如今也有很多人在冬天会情绪压抑、心情郁闷。美国国家心理健康协会指出，每到寒冬，抑郁患者人数明显增加，甚至要比平时多出大约10%。季节对人精神健康的影响已经引起了业界专家的高度
抑郁这个词不单单出现在个人的心理上，其实在家庭中也会出现抑郁的情况，一旦家庭出现抑郁，那么你的家庭将离幸福远去，那么如何远离家庭抑郁呢? 1、带上赞美眼镜，心存感激 两性关系方面的专家研究发现，长久的婚姻的一项基本特征是夫妻双方都愿意公开地赞美对方。婚姻不只是一纸证书或戒指，而是时时刻刻都要面对选择，去表达、去分享、去展现。如果你能对自己所得到的一切心存感激，那么，你离幸福就很近了。 如果你能及时发
冬季如何赶走抑郁症呢?中国人常讲悲秋，意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为黑狗，而每到冬天，这只黑狗便会更加张狂，让丘吉尔痛不欲生。其实，不仅是丘吉尔，如今也有很多人在冬天会情绪压抑、心情郁闷。美国国家心理健康协会指出，每到寒冬，抑郁患者人数明显增加，甚至要比平时多出大约10%。季节对人精神健康的影响已经
没有人能预知未来，所以面对一个目标而想去完成时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。尤其在自信不足的时候，悲观的“出现率”会增大，这也是你心中不安的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未来产生犹豫。要消除这种不安的感觉，美国的精神科医师提出了他们的方案。当然，对象主要是上班族，其做法就是与他们直接面谈。当这些人因为新的工作、新的地位，以及
抑郁症是一种很可怕的心理疾病，很多人自杀都是因为抑郁严重后导致的，所以我们要避免这种事情事情的发生就一定要把抑郁扼杀在萌芽里。平时在我们工作或者生活不如意而抑郁的时候，我们除了出去放松心情之外。其实还是有很多的一些食物可以让我们缓解心情，开心起来。接下来我们来看看哪些开心食物可以赶走抑郁坏心情。 全谷类食物：面包是我们是我们现在都习惯当早餐食用的一种食物。全麦面包、红薯、糙米、胚芽米等食物中，含
随着大考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考前焦虑”。 心理学研究表明，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生复习的临场发挥。因此，应该如何调整考前心理状态，
生活中有很多事情能够引发我们的情绪反应，如当一个人觉得自己受到了伤害，就很容易产生愤怒情绪；当个人对未来的生活失去掌控的时候，则会产生焦虑和害怕心理。有些人在面对压力、烦恼时的反应是合理的，他们虽然压抑、苦闷，但能够客观地认识自己，理性的对待事实，而不至于像只无头的苍蝇一样，让自己浸寄在紧张的焦虑中不能自拔。相反，有些人只要稍有一点烦恼，就整日恐惧不安，难以借其它事情转移掉自己烦躁的情绪。长期
现在的上班族很多都患有周一焦虑症。他们的共同特征是觉得周末永远是那么快乐而短暂，而黑色星期一来的那么快，而且一到这时候就会感觉疲倦，出现注意力不集中的现象。这种情况特别影响工作效率，周一恐惧症已经是我们的大敌了。那么我们该如何打败周一焦虑症呢？ 打败周一焦虑症 周一焦虑症是很多人都存在的病症，所以，前人关于如何打败周一焦虑症有很多经验。我们可以借鉴。 1、运动是打败周一焦虑症很好的方式，运动时，
随着社会的发展，房价居高不下，物价飞涨，很多人都在艰难的求生存。这种情况下大家的压力不可谓不大，因此十分容易滋生负面的情绪，时间久了，就容易引发抑郁症的发生。那么，我们应该怎么赶走抑郁症呢? 1、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。 2、比较法：上有很多人和事我们都可以了解，他
生产是一个女人一生中十分重要的事情，很多女性朋友在熬过漫长的10月怀胎之后，终于一朝分娩，但是在分娩之后，很多女性朋友却出现产后抑郁的情况，那么，我们应该怎么做才能够赶走产后抑郁呢? 第一，要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，等等，这些都
随着社会节奏的日益加速，各种压力接踵而至，很多人都在苟延残喘地谋求生存，巨大的压力之下，人们自然而然容易产生消极的情绪，低落的情绪会随着时间的发酵演变成抑郁症，如何才能缓解压力赶走抑郁症呢?如何预防抑郁症呢?请看心理治疗小便为您推荐五大心理疗法赶走抑郁症的心理常识。 1、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事
严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，那么家长帮助孩子赶走自卑的方法有哪些呢? 家长帮助孩子赶走自卑的方法1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。 不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。 家长帮助孩子赶走自卑的方法2、学会正确地归因 不能因一次失败，就认
抑郁症是现在很多人都知道的一种心理疾病，随着现在人的心理压力的增大，会有很多的人都出现抑郁的情绪，这样的情况对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，在生活中我们应该如何赶走自己的抑郁症呢? 香蕉：振奋精神 每个工作日的下午，都有一段疲倦期，这时候来一根香蕉是不错的选择。香蕉含有称为生物碱的物质，可以振奋精神;而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形
患了拖延症是人，做事是能拖就拖，不能拖也要拖，明知后果不妙，却不采取行动，最终搞的自己精疲力尽，狼狈不堪。针对这种现象，专家开出了药方，让它来帮你赶走拖延，工作再次积极向上。 分清主次学会运用二八法则 1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字
生活中有强迫症的人有很多，有的时候是轻微的，有的时候是严重的，这些都可能会给自己的生活带来一些不利的影响，那么怎么样才能够赶走强迫症呢，不妨尝试一下顺其自然的方法吧!这样更有助于自己赶走强迫症。顺其自然法治疗强迫症：用于治强迫症的顺其自然法是指遵循不以人的意志为转移的自然规律，顺应自己最真实的心理状态。强迫症患者往往有过分追求完美的情结，所以当有一些不好的、自我感觉不舒服的心理体验时，他们就会不
如何赶走强迫症?强迫症对于人们来讲是会带来很多不利影响的，而且现在很多人都受到强迫症的纠缠，可是又不知如何这题有效的去解决，下面小编为大家推荐如何用顺其自然的方法赶走强迫症。顺其自然法治疗强迫症：用于治强迫症的顺其自然法是指遵循不以人的意志为转移的自然规律，顺应自己最真实的心理状态。强迫症患者往往有过分追求完美的情结，所以当有一些不好的、自我感觉不舒服的心理体验时，他们就会不承认、不接纳这些感受
心理保健专家，人的一生中会经历个很多的坎坷和不如意，很多人在面对困难时都是一蹶不振，还闹脾气，经常这样的话，心理长期处于郁闷状态，很容易患上抑郁症。下面小编就为大家介绍几个赶走焦虑症的妙招。 1、充足的睡眠 睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。 尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上
每个人的生活都不可能是一帆风顺的，都会遇到这样那样的挫折，要是大家不能顺其自然地看待一些事情的话，就容易得焦虑症，到最后痛苦的是自己。因此已经患上焦虑的人就想早点赶走这个疾病，下面来看看赶走焦虑症的5个妙招吧! 1、充足的睡眠 睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。 尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠
步入大学校园后，学习任务也没有高中时候那么紧张，所以，很多大学生感觉自己似乎整日无所事事一样，不是逛街就是泡在网络上，心理十分的空虚无聊。这样的状态对于心理健康是很不利的，大学生心理空虚应该怎么办呢?治标先治本——首先，寻找人生的目标。空虚的本质在于无意义感。从哲学的角度看，一个人的生命与生活是否有意义，主要是指其生活是否有一定的目的——当一个人有了目标和奋斗方向时，人生才是美好的，而一切促成人