为什么你白天要面对强大的外界压力,夜晚还要倍受失眠的折磨?为什么同样是生活动荡,别人处之泰然,而你却整天长吁短叹,埋怨命运的不公?是你天生就个性忧郁,还是后天的经历把你折磨成这副模样?焦虑情绪不像你口渴了一样,喝点水马上就能解决问题。它说不定哪天就会降临到你头上,让你不知不觉落入它的怀抱,难以自拔。它像空气一样包围着你,使你无从觉察,甚至让你习以为常;它像寄生虫,不停地吞噬你健康的心态和快乐的
我们从小就知道,在别人说话的时候随便打断,是非常无礼的表现。尽管如此,在日常生活中,你可能还是会遇到这样的人:他们很热衷交谈,当别人阐述自己观点时,他们喜欢打断别人,谈论自己的看法。这样的人往往会让人厌烦,不愿与其交流。 据《信息时报》报道,从发展心理学的角度来说,那些爱打断他人谈话的人,很可能是没有完成从青春期自我向成人期过渡的阶段,没有在社会中找准自我的角色,自我认同不良的心理焦虑导致他们不
春节将近,由各种原因引发的心理困惑开始集中显现,记者了解到,各医院的心理科门诊日前陆续接待了不少年关焦虑症患者。专家提醒,年终岁末,在热热闹闹准备置办年货的同时,不妨备一点精神年货,以保持生活的平衡。心情故事1:所有问题都自己扛,我要崩溃了!小敏大学毕业五年了,是一家公司的销售主管,业绩不错,收入也还行,可她最大的心病是来自老公。结婚两年了,老公毕业后就一直没有工作,在家说要考研究生,可又不好好
大学生甲因怕与人交往前来咨询。为了减少和舍友的接触,起先他是早出晚归,后来干脆改成走读,终因路途太远,学习自然受到严重影响。学生乙的情况则是:他不知道自己是为什么,一听说有集体活动就紧张,只要能逃就逃,因此同学对他很有意见。虽然甲和乙的表现形式不一样,但他们有一个共同点,那就是他们存在过度的社交焦虑。社交焦虑还表现为当众说话紧张、异性交往紧张等。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表
也许是初为人母有很多迷惑,也许是太爱孩子,新妈妈容易陷入焦虑不安的负面情绪当中,虽然不至于达到产后抑郁症的程度,但过分的焦虑也确实影响育儿的心态。心理专家专门分析了产后焦虑症的原因和调节方法,也许能让新妈妈的爱子之心更平和一点。 新妈妈为何如此焦虑? 总担心小孩生大病;新爸爸好像是局外人;忍不住拿孩子与别人比;担心自己产后身体走形;孩子哭闹时不知如何是好……这一系列的问题都可引发新妈妈们患上焦虑症
热浪滚滚,人的情绪也容易中暑。焦虑症病人近日增多,脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重。进入7月之后,焦虑症的病人是6月同期病人的两倍,估计这与最近的炎热天气有一定关系。所以焦虑症患者在炎炎夏日更要小心谨慎。 冬季多抑郁,夏季多焦虑 有关研究显示,在炎热的夏季,普通人群中约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,这就是心理中暑,医学心理上称为夏季情感障碍。这
如今不少上班族由于工作压力过大而患上焦虑症,经受身体和心理上的困扰。那么患上工作焦虑症该怎么办呢?以下是工作焦虑症的自我调理方法,希望大家能够从中得到帮助,解除工作焦虑症的苦恼。 工作焦虑症的自我调理方法 一、经常做心理自我调试 针对精神长期高度紧张,焦虑的上班一族不防参加各种体育活动,下班后泡泡热水澡,常与家人、朋友聊天,有条件的话双休日来个短途旅行,总之可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪。另
过去,人们为吃喝发愁,但很容易满足;现在,大家不愁吃喝,可欲望却多了,还是天天犯愁。事实上,专家指出,只要面对现实,别攀比,就能知足常乐,少焦虑。 看到好多人买房眼红 曾几何时,只要花很少的钱,甚至不用钱就可以有房子;2009年,各城市不断上涨的房价和一部大热的《蜗居》,把买房引起的焦虑推到了风口浪尖。 此时,有人看见别人明明住着一套房,在2009年初房价低点时又抄底买了第二套房,到了房价一路飙升时,人家
35岁是不是女人职场一道坎,是积极上位还是全身引退 公务员考试在即,已经尝试了好几年的小露今年准备继续努力。“眼看自己已经30岁了,机会不多了。”小露之所以说机会不多,是因为大部分公务员岗位招考的年龄上限为35岁。同时,年底也是不少单位岗位竞聘的时候,不知道是不是巧合,许多中层岗位的年龄上限同样为35岁。 于是,许多奔35的人要赶在这个节骨眼之前完成很多事情。而像小露一样,奔35的女人更要面对来自家庭和工作
春节七天长假我们放下工作,可以尽情地的享受一下节日的气氛,好好的放松下心情,但往往长假过后,好多人人都无法进入正常的工作状态,出现精神焦虑、心情浮躁、上班犯困,总感觉睡不醒。休息好,心情得到放松才是我们七天长假的最关键问题。 虑综合症之心情烦躁 案例代表 8天长假让上班族有了更充裕的时间回家探亲或者出游,但不少人在经历了出游后,更恐惧上班了。在广东某国企工作的孙先生,这个假期选择了回老家,“在老家
1、音乐疗法 当你感到紧张、焦虑、恐惧时,可以选择一首自己喜欢的音乐,不论你选择什么乐曲,只要你听了感觉轻松愉快就行。使自己安静下来,躺在床上,或稳稳坐在椅子上,将音响音量调好,闭上眼睛,此刻心中不要再想任何烦恼的事,集中精力听音乐。进行音乐疗法可播放2-3首曲目,时间可持续10-30分钟,每日一次。 不要在烦恼时听过于热烈的音乐,这会使心情更加烦躁不安;也不要在沮丧时听过于缠绵、伤感的音乐,这么做反倒加
伊秀女性网独家专稿,未经许可不得转载! 你的文化程度高吗?想要找份好工作,就得学习好、行为好和知识渊博。一般人找不到工作或者生活水平不高,会羡慕那些硕士博士。事实上,家家有本难念的经,别人的痛苦你不知道而已。 根据研究数据显示,那些高学历的人比较容易患上一个叫“成功焦虑症”的心理疾病。 因为自身的文化程度高,所以面对现实的时候,容易比一般人更加容易不满。当生活出现挫折,他们也更容易觉得自己时运不济
社会应当关注青春期学生的性问题。教导他们正确自慰的同时,学会性转移和性升华。 处于青春期的学生在奋发读书的同时,还面临着一个以往少人触及的问题:性压抑。为了顺利完成学业,目前我国大学生、研究生不得不将性问题放到一边,他们普遍处于性压抑状态。 青春萌动期学生感到压抑 小孙是位19岁的大二男生,从几年前开始遗精的时候,他的脑海中就似乎充斥过男女之间的性事。如今进入大学后,一种潜意识的性冲动常常让他欲罢
当我们眼中的小女孩慢慢长大时,就要开始面对怎么去学习和如何交朋友?原本在她们生活中所面对的都是自己的亲人,根本就不知道如何去交朋友?因此学习和交朋友常常会到小女孩感到焦虑。 在平常人想来,小孩子即使有什么不痛快,哭一场就万事大吉了。殊不知,如今巨大的社会压力已经传导到小孩子身上,让他们在不知不觉中陷入焦虑的怪圈。而一些小女孩由于天生敏感、内向,焦虑问题表现得尤为突出。其中,学习和朋友这两个问题最易
大学生就业艰难,据说今年达到了30年来之最。中国社会调查所在北京、上海、深圳、石家庄、郑州等地抽取1000名应届大学生进行的一项就业调查显示,到目前为止,应届生整体就业率为36 5%,之前社会保障部发布消息力争今年应届毕业生就业率达到70%。距离目标完成尚有一段距离。 经济不景气,毕业人数骤增,创业空间狭窄,高期望值与低就业率的巨大反差,使得很多求职大学生以及他们的家人不可避免地产生“就业焦虑”。中国社会调查
心理医生在门诊中经常会发现一些25岁到40岁的拥有高学历、置身高新技术行业的白领人士,尤其是那些常与高流量信息打交道的正常成年人会突发一种奇怪的疾病:没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,发病间隔、起病时间都不一定,但他们会突然出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。心理专家们认定这是一种身心障碍,可以暂时称之为“信息焦虑综合症”。但因其不能独立为
很多职场人士或多或少都有工作压力大、“薪情”不如意、职业倦怠、觉得工作没有意义等职场烦心事。特别是随着天气炎热、持续高温,人们的情绪更加不稳定。 这些烦心事不加以重视,很可能会在压力增大的情况下演变成焦虑或其他心理问题。如果你也有这样的心理问题不妨来看看专家的意见吧,说不定可以为焦虑不安的你,带来夏季中的一丝“凉意”。 焦虑频袭职场人士 随着竞争日益激烈,身处职场的人士感觉压力与日俱增。 而且压力
我们从小就知道,在别人说话的时候随便打断,是非常无礼的表现。尽管如此,在日常生活中,你可能还是会遇到这样的人:他们很热衷交谈,当别人阐述自己观点时,他们喜欢打断别人,谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦,不愿与其交流。但你越是不想和他们说,他们越喜欢加入到你们的谈话中来。从发展心理学的角度来说,每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到成人期的人际-自我互动阶段。在自我中心阶段,青少年感觉自己
妈妈说,小雨是个乖孩子,聪明伶俐,惹人喜爱。一年前开始有了一个毛病:喜欢咬指甲,而且频率越来越高。家里人用了各种方法想让她改掉这个“坏毛病”,小雨却依然如故。等到有一天,妈妈发现她10个手指头的指甲斑斑驳驳,参差不齐,而且一个大拇指的指甲已经被咬没了,才意识到问题的严重性。 咬指甲、抓挠皮肤或头,揪头发、磨牙; 爱哭闹、乱发脾气; 入睡困难,睡不踏实,多噩梦; 肚子痛、头痛、恶心、拉肚子、尿频; ……
知识焦虑症即信息焦虑综合征。在知识时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段,由此就会造成一系列的自我强迫和紧张,非常接近精神病学中的焦虑症状。 知识学多了是好事,知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高。“知识焦虑症是焦虑症的一种,它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。”心理咨询师刘梅介绍说。刘梅表示,知识焦虑多集中在2