生活中，我们常会看到这样一种现象：家庭矛盾一发生，夫妻双方一吵架，总拿 离婚 说事，长此以往，本没有达到离婚程度的两个人，却往往以婚姻的结束来收场。两个人一起生活，家庭矛盾是难免的，即使再恩爱的夫妻之间，也会有些吵吵闹闹的事情发生。专家提醒，用 离婚 做口头禅并不是解决矛盾的好办法，夫妻双方要谨慎对待。
案例：别种下伤害的种子
甜甜与郑涛经过了5年的甜蜜恋爱终于步入婚姻殿堂，却在婚后两年各奔东西，原因是 吵得过不下去了 。两人大多因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，但是每次一开战，甜甜总是拿 离婚 做口头禅，每次话一出口，郑涛都会用尽一切方法哄她开心。但是再有耐心的人也经不住如此折腾。终于，在甜甜又一次说出 过不下去就离婚 之后，郑涛心平气和地说了句 好 。
生活中，像甜甜和郑涛这样的例子并不少见。很多夫妻之间都会用 分手 、 离婚 来威胁对方，殊不知，这不仅会伤害彼此的感情，还会在无意中慢慢种下一个种子，让双方都在心理上进入一个 准离婚 状态。
提醒：口头禅成心理暗示
山东省中山心理治疗与咨询研究中心副主任邵咏梅说，在当今大环境下，生存压力大、生活节奏快，一些 80后 夫妻大多是独生子女，生活喜欢以自己为中心，不明白婚姻是两个人的事情，属于两个人共同的责任。当冲突产生的时候，心烦意乱，双方互不忍受，继而将 离婚 用语言的形式随意表达出来，可是日久天长，说出来的话语就可能成为一种心理暗示，即产生 我的婚姻不幸福，我要离婚 的感觉，一旦一个更大的刺激出现，最终成为离婚的导火索，便 感觉成真 。
她认为这是一种内在的心理健康问题，如果心理能量不够强大，当问题产生时就不能暂时脱离吵架现场，做不到互相的理解和包容。总拿 离婚 说事，长此以往，双方心理上就会处于一种 准离婚 状态，导致原本甜蜜的婚姻变得不再稳固，终究会在某一个时刻分崩离析。
支招：四招助你完善婚姻
邵主任提醒大家，用 离婚 作为口头禅并不是解决婚姻矛盾的好方法，如果想更加完美地维护自己的婚姻、更加理性地处理婚恋过程中的矛盾，需要注意以下几点：
第一、冷静下来，审视问题的根本。 离婚 之类的话大多是气急时脱口而出的， 这时首先应该冷静，多与对方沟通，沟通至上 。心理学上讲，如果问题得不到解决，由它激发的情绪将很难平息。所以，要 针对问题本身，发现问题，解决问题 。
第二、高角度、换方位思考。很多问题其实是鸡毛蒜皮的小事，双方应该 将自己置放在成年人的位置上，去理解婚姻。 要懂得 婚姻不是索要，而是付出 。
第三、该反悔时就反悔。一旦说了 离婚 ，伤了对方的心，那么千万不要以为时间可以抚平一切，而是要主动承认错误，告诉他 其实我不想离婚，我很珍惜我们的婚姻 ，将负面情绪降到最低。
第四、在协商检讨的过程中，发现问题后，立刻想办法解决。必要时，可以听取心理专家的分析建议。及时处理心理疾病，进行心理治疗，以求对症下药。
如果双方当真存在不可解决的纠结，那么尽早解脱。即使婚姻解体之后，也不可忽视曾经存在其中的问题，这时要 根据各自情况再做选择 。
总之，两个生活在一起的人，摩擦在所难免，关键是如何尽快学会相处之道，在婚姻生活中更加主动、更加理性。
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