眼睛与别的器官一样，随着年事的增长或因别的疾病影响会渐渐退化和衰弱。怎样养目来增长康健呢？在这里教您七个护眼好风俗。
1、切忌 目不斜视 ，自行细致频密并完备的眨眼行动，每每眨眼可淘汰眼球袒露于氛围中的时间，制止泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，制止座位上有气流吹过，并在座位相近安排茶水，以增长周边的湿度。
3、多吃种种水果，分外是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有资助。
4、连结精良的日常风俗，就寝富足，不熬夜。
5、制止永劫间一连操作电脑，细致中心苏息，通常一连操作1小时，苏息5-10分钟。苏息时可以看远处或做眼保健操。
6、连结精良的事情姿势。连结一个最得当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，如许可使颈部肌肉轻松，并使眼球袒露于氛围中的面积减小到最低。
7、调解荧光屏距离位置。发起距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能低落对屈光的需求，淘汰眼球委顿的几率。
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