要是伉俪缺乏密切友爱的情感交换，孤单感便会油然而生。
为了提高婚姻质量，在伉俪日常中要细致以下几个问题：
1、不要使夫妇感触孤单
性生理学家发明，孤单感是促成外遇的重要缘故原由。要是伉俪缺乏密切友爱的情感交换，孤单感便会油然而生。有学者发明，伉俪间若有一方把精神全部投入到事情之中。而纰漏了对夫妇的体贴，效果会造成夫妇对伉俪性干系的淡漠。在有大概的环境下，便会去探求新的性干系。伉俪间性日常是维持伉俪爱情的纽带;它不但是肉体的交媾，而且还陪同着情绪的交换。
2、切勿使日常变得单调
桑德福博士在其《中年性日常调治》一书中曾指出，由于单调的厌倦是引发情变的祸因。完婚几年后，热情开始冷却，相互在身心方面再也没有秘密的勾引，要是伉俪双方不能探索、探求出新的、更令人得意的日常方法的话，一些不甘寥寂者便会探求外来的半晌之欢。
3、细致恭敬夫妇的情感
伉俪间辩论过多，所谓 大吵三六九，小吵天天有 的话，就会使情感受到伤害而孕育发生隔阂。 哀莫大于心去世 ，当一方饱受伤害之苦而到达忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。
4、精确处置惩罚性日常
伉俪间对性日常处置惩罚失当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任彷佛应更多一些。一样平常说来，男性对性日常的渴望要比女性猛烈，偶然为了得到性日常的时机，不得不在老婆面前委曲求全。有些女性发明了这个机密，便把性日常当成要挟和制约对方的本领，但就在她们得意洋洋之时，厌倦和反感也寂静植根于丈夫的意识之中。
5、赐与仳离的充实自由
一些社会生理学家认为，从实际环境阐发，婚外恋之所以呈增长的趋势，基础缘故原由还在于缺乏真正的仳离自由。当今社会对仳离的看法还很陈腐，一些已经 殒命 的婚姻，由于受到来自各个方面的限定，以为仳离的价钱太大而望而却步。因此，仳离的充实自由也是淘汰婚外恋征象和提高婚姻稳固性的一个紧张因素。
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