判断抑郁症的简单可行的方法

　　很多时候判断自己或者身边的人是不是抑郁症的患者，我们还不是能直接从一些现象上判断，其实对于抑郁症有一些简单易行的判断方法，这些对于抑郁症的简单易行的判断方法都是我们可以长期使用的，下面我们就给大家介绍一些判断抑郁症的简单可行的方法。

　　判断抑郁症的简单可行的方法1. 抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　判断抑郁症的简单可行的方法2. 丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

　　判断抑郁症的简单可行的方法3. 精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　判断抑郁症的简单可行的方法4. 自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　判断抑郁症的简单可行的方法5. 病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　判断抑郁症的简单可行的方法6. 消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　判断抑郁症的简单可行的方法7. 躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

　　以上这些都是生活中判断抑郁症的简单可行的方法，只有我们掌握这些判断抑郁症的简单可行的方法，我们才能让我们自己的生活更加顺利。