面对选择你焦虑吗？

　　一个红本子一个蓝本子，只能哪一个，这样简单的问题让你焦虑不安。其实，生活中还有很多选择题。面对这些选择题，你应该怎么办?你能够去选择吗?你是否知道自己得了选择性障碍症?

　　社么是选择性障碍症?所谓选择性障碍就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线，在选择的时候难以抉择，即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好，从而导致时间的浪费，精神上的焦虑。

　　选择性障碍一般体现在日常生活当中，例如女性购物，同样款式的衣服，不同的颜色，这个也喜欢，那个也不舍，导致拿不定主意，内心纠结。最终挑选了一件以后，还要不停的问别人是否适合自己，如果别人的答案是否定的，则会加剧这种苦恼的心情。又例如，站在一个路口，两条路线都可以到达目的地，但是在选择上犹豫不决，总是嘀咕到底该走那条路，即使走出几十米后，还有可能再转过头来走另一条路。这些都是选择性障碍的表现。

　　选择障碍症又能否得到治疗呢?让我们看一下。

　　选择性障碍源于一种追求完美的病态心理，做任何事情都想达到完美，不要留下任何遗憾。这种心理应该引起当代人的高度重视，如果任由病情发展下去，则会导致精神不集中，影响睡眠，倍感压抑，精神恍惚，这些都是抑郁症的前兆。

　　针对这种情况，其实我们可以做到的是，无论是衣食住行，当你难以作出选择的时候，可以尽量回想上次做出的选择，或者参照别人的选择，一旦确定之后，尽可能的不要再改变，例如：方便面只吃康师傅红烧牛肉的，矿泉水只喝农夫山泉的，鞋子只穿李宁的，饭店只去某一家的等等。并且要肯定自己的选择，多想自己的选择有何优点、好处，不用去管别的选择是否更好，因为我们所需要的是结果，而不是过程。

　　选择，每一天、每一秒都需要去做。选择是有趣的，相信你的选择，因为你的选择会带给你不一样的体验。