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面对选择你焦虑吗

来源:大心理    
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在面对众多选择时,有选择障碍症的患者宁愿失去自己成功的机会,也不愿去面对自己的选择。在事后我们肯定会因为这件事情而感到后悔,也会因为选择困难症一直存在,让我们在未来的时间里,也一直受到这种疾病的影响。社么是选择性障碍症?所谓选择性障碍就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线,在选择的时候难以抉择,即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好,从而导致时间的浪费,精神上的焦虑。选择性障碍一般体现

  在面对众多选择时,有选择障碍症的患者宁愿失去自己成功的机会,也不愿去面对自己的选择。在事后我们肯定会因为这件事情而感到后悔,也会因为选择困难症一直存在,让我们在未来的时间里,也一直受到这种疾病的影响。

  社么是选择性障碍症?所谓选择性障碍就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线,在选择的时候难以抉择,即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好,从而导致时间的浪费,精神上的焦虑。

  选择性障碍一般体现在日常生活当中,例如女性购物,同样款式的衣服,不同的颜色,这个也喜欢,那个也不舍,导致拿不定主意,内心纠结。最终挑选了一件以后,还要不停的问别人是否适合自己,如果别人的答案是否定的,则会加剧这种苦恼的心情。又例如,站在一个路口,两条路线都可以到达目的地,但是在选择上犹豫不决,总是嘀咕到底该走那条路,即使走出几十米后,还有可能再转过头来走另一条路。这些都是选择性障碍的表现。

  选择障碍症又能否得到治疗呢?让我们看一下。

  选择性障碍源于一种追求完美的病态心理,做任何事情都想达到完美,不要留下任何遗憾。这种心理应该引起当代人的高度重视,如果任由病情发展下去,则会导致精神不集中,影响睡眠,倍感压抑,精神恍惚,这些都是抑郁症的前兆。

  针对这种情况,其实我们可以做到的是,无论是衣食住行,当你难以作出选择的时候,可以尽量回想上次做出的选择,或者参照别人的选择,一旦确定之后,尽可能的不要再改变,例如:方便面只吃康师傅红烧牛肉的,矿泉水只喝农夫山泉的,鞋子只穿李宁的,饭店只去某一家的等等。并且要肯定自己的选择,多想自己的选择有何优点、好处,不用去管别的选择是否更好,因为我们所需要的是结果,而不是过程。

  如果我们自己无法作出正确的决断,我们也可以请求身边的人,让他们帮我们作出选择,可是在以后的生活中,我们还是要尽量依靠自己,并且理性地面对这些选择,当面对两件同品质的物品时,我们就可以选择最合适的。

  

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