选择困难症，在我们生活中其实是很多见的，就好像一些强迫症和暴食症患者，选择困难症的患者在选择一些物品时，往往不知道自己该作何选择，那么在医学上，选择困难症和强迫症也有着相似的联系，那么你是选择恐惧症人群吗?
追求完美惹了祸
这些人在面对选择时感到恐惧与不知所措，并非不可理解，有几种原因可以造成这种矛盾心态：
★首先，追求完美惹了祸。当一个人面对选择的时候容易踟蹰不前，很可能是内心乐于追求完美，希望做出最正确的选择，最大程度的满足自己的需要，有点强迫也有点小极端。喜爱追求完美的人，往往会赋予一个选择更多的意义，他们会思考各种可能性，苛求自己找到最理想的方案，但是如果真有一个最完美的选择，那世界上怎么会有那么多的人事后追悔莫及呢?又怎么会有那么多的错过与失落?越是希望能够一下子解决所有问题，越有可能会遇到更多的问题。
★其次，有一些人遭受着选择恐惧症的原因是自身的不自信，害怕选择错了承担后果，虽然我们在面对人生重大选择的时候都会犹豫、会顾虑，但是有责任心的人会通过理性的分析判断各种选择背后的利弊，有效的分析之后能够勇敢的承担自己的选择。因为内心的不自信，很多人常会在做出选择之后觉得现有的选择没有放弃的那些好，在现在的当下遇到了问题总是归结于自己选择的不对，总是认为自己做错了选择而懊悔。
★还有一些人，在选择前过分夸大事情的影响范围，惧怕选择的结果可能会影响到人生道路，因而陷入无限的焦虑中，惧怕选择后必须要承担的责任和后果，觉得如果选得不好，人生就可能“毁了”。这种有点自己吓自己的心态，更加让其在选择面前恐惧不堪。
换个角度看，生活中有的选择其实是一件美好的事情，我们每天面对无数选择，才造就了我们每个人不同的人生道路。你对不同选择的判断，来源于过去的经验，依托于对未来的期望，这些都因每个人想要的不同而变得丰富多彩。选择相信自己，给自己一个机会来改变与挑战，做一个选择并不难。
相信自己的直觉
一个人的直觉不是凭空产生的，人的第一反应很微妙，有时可以得出一些意想不到的判断，人的第一感觉是综合了一些我们察觉不到的五官的感受，这种通过潜意识感觉到的细微差别，可能依据是过去经验，也可能知识的积累判断，所以如果在做一些简单的、影响范围小的选择时，我们不妨相信一回自己的直觉，跟着感觉走吧。
投硬币——听天由命
即使能够让自己客观冷静的判断不同选择的利弊，但是到了最终抉择的时候，也会忐忑不安，心里的天平不知道该怎么倾斜时，不妨拿出一个硬币来一次“听天由命”吧。投硬币不是迷信，不是让我们真的就听从上天安排，这个过程其实是能够帮助你思考，激发你判断力的过程。当你投出硬币的时候，注意力高度集中，看着硬币起落，你的心中已经在做一个最终极的判断，硬币落在手心，看到结果的瞬间也许你的心中已经有了倾向，已经知道要做的是怎样的选择了。
做出一个正确的选择，能够让我们把握住美好的明天，因此，在关键时刻到来的时候，我们也不能够犹豫，应该要更加直接一点，更加果断一点，作出自己最正确的选择，并且抓住这个机会，能够让我们获得意想不到的结果。
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