四个妙招让你避开拖延症

　　你有拖延症吗?相信很多人都和小编一样，都有不同程度的拖延症。做任何事情总是一拖再拖，很难雷厉风行。而且，在工作当中，也总是以时间不够用作为无法完成任务的借口。拖延症危害人类心理健康，给人们的生后带来极大的不便，那么如何预防拖延症呢?

　　巧妙利用时间

　　对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率会不断退化。所以，制定好时间表，找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用，有助于顺利摆脱拖延症。

　　加强组织能力锻炼

　　拥有良好组织能力的人，能够有条不紊地完成各种工作任务。如果你在工作当中总是毫无条理和规划的话，容易陷入一种工作健忘困境中，导致常常忘记完成一些重要的事情。

　　提升自信

　　生活中，各方面所带来的挫败感，都会打击到我们的生活积极性，让拖延症陷入到恶性循环当中。不论是处理人际关系还是工作，不宜过于介怀自己做的不够的地方。而是应该寻找解决方法，改善现状。多发掘自身优点，从小事情中获得自我肯定，可以帮助你尽早摆脱拖延症。

　　对抗疲劳

　　经常受到疲劳困扰的人，不论是在工作或是家务事当中，都容易出现拖延症症状。这类人之所以会受到拖延困扰，是因此他们常常对自己说好累，身体大脑都不能运动了，把事情推到精神充足时在完成。由此也就摆脱不论拖延症带来的影响。当身体感到疲劳时，首先要找出疲劳的原因，是休息不足所致，还是疾病造成的。从而对症下药，让身体得到充分休息。

　　总而言之，拖延症会让人做事情拖拖拉拉，所以为了避免这样的情况出现，小编建议大家做每件事情之前，都要认真的计划一下。给自己制定明确的目标，还要制定一系列的惩罚自我政策。按照这样的办法去做事，肯定可以告别拖延症。