如何克服拖延症?这是很多人会出现的问题，最大的因素也就是心理问题造成的，而且它对我们的生活工作都会带来影响，那么下面去看看克服拖延症有哪些方法和妙招，让自己再也不用受到这个问题的折磨。
妙招1、分清主次学会运用二八法则
分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。
分解：把大任务分成小任务。
妙招2、消除干扰
关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。
妙招3、不要给自己太长时间
心理专家弗瓦尔发现，花两年时间完成论文的研究生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。
妙招4、互相监督
找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。
妙招5、别美化压力
不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。
如果办事总是拖拖拉拉的，不仅对自己不好，也很容易给别人留下不好的印象，所以希望大家都可以注重心理健康，运用这些方法和妙招去克服自己的拖延症，这样也能够更好的帮助自己面对生活以及工作。
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