我到底是怎么了

问题 | 我到底是怎么了 患者性别：女 患者年龄：29

我很在意别人对我的看法，如果一件事没做好，我会当心好长时间，会担心别人笑话我，我感觉自己活的好累好累，还有就是我老是觉得自己会活不长，因为我妈妈在我6岁的时候就去世了，是自杀的，我的外婆在我妈妈7岁的时候就去世了，怎么死的我不清楚，我好烦，不知道谁能帮帮我？我已经结婚了，有个6岁的女儿，

补充问题1：(2009-12-06 21:30:25)
必填，150个汉字以内)我的情绪非常的多变，想法会随时改变，我觉得自己好像精神上有问题，有时候会为自己做的是很后悔

提问者： - 2009-12-06 21:19 医生回答

你处于心理亚健康状态，焦虑和抑郁情绪都比较明显。可以求助心理咨询师寻求化解。你不要紧张，和你类似的情形十分普遍，外婆的早逝可能给妈妈带来阴影，生活压力，看似一个循环，本质上，不是规律。核心是维护心理健康与信念合理化，及时化解心理压力，你会平安快乐生活下去。网络求助心理咨询师也是可以的。