心理焦虑的缓解方法是什么

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在没做事情之前总会莫名的担心，感到焦虑，其实做起来也做的挺好的，该怎么缓解这种焦虑感？

对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者： - 2010-03-02 13:26　 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！ 医生回答

你好：
这种情况说明自己缺乏自信，你可以培养自信，或者做事情之前通过深呼吸的方式增加信心，缓解情绪。