怎么办紧张手抖 ?

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性别：男
年龄：20
病史:
病情描述:紧张手抖,紧张手抖,最近一两年,无,我该怎么办

对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者： - 2010-11-09 18:40　 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！ 医生回答

你好，根据你的描述最主要的还是心理因素，缺乏自信等有关，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。

要建立自信，就首先要做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。