一天吹牛三次可降低焦虑

　　实际上我们并不喜欢吹牛的人，认为那样子就是为了吹嘘，图自己的嘴快，到那时如果适当的吹牛是可以帮助我们解决一些心理健康疾病的，因为一天吹牛三次可以降低焦虑，是不是觉得非常神奇呢?

　　小品《有事您说话》中，爱说大话的老公把自己吹得无所不能，什么事都能办。结果亲戚朋友纷纷找上门，他又花工夫又被埋怨，为自己的“牛皮”懊恼不已。

　　英国牛津大学的一项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。比如通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。

　　但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样 “吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂症或精神分裂症早期，大脑的神经传递失衡，会导致精神亢奋、自我评价过高。

　　无论何种原因，过分说大话都会影响心理健康及人际关系。因此，爱吹牛的人要学会审视自己、认清自我能力，不要总是承诺，而要从擅长的小事做起，给他人带来实实在在的好处。同时，家人和朋友也要及时提醒和告诫他们，将他们“拉”回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心理门诊检查，必要时进行治疗。

　　通过上面的介绍我们就可以看得出来，如果适当的吹牛皮，那么就可以给我们带来很多意想不到的保健效果，当时要记住我们所说的是适当的吹牛皮，要是过分的话，那么只会讨人嫌，因此大家一定要注意。