心理专家表示，近些年来，外国的一些节日也在我们国家开始受到人们的追捧，情人节、光棍节、感恩节等等的节日数都数不完。这些节日也让一些商场找到了打折、促销的机会。这时我们的购物狂们更加控制不住自己的购物欲望了。
有很多的较为疯狂的“购物狂”们，他们见到好东西就一拥而上，要买回家，哪怕家中此时并不需要，只是摆在家中也要抱回家的冲动。这恐怕就不是自我约束能解决的了啦。购物成瘾主要有以下几种心理特征，小编例出购物成瘾怎么办：
不买难受，买了后悔，购物狂心理有障碍
“购物狂”是指带有病态性的购物症，属于“冲动性控制障碍”心理症状范围。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
病态性购物症和一般过度消费不同。过度消费是指超过自己的消费预期，就是钱花超了。但是病态性购物症患者的目的不是商品，主要是对“买”这个行为上瘾。只喜欢买东西的感觉，不买就感觉不舒服，但买完之后就后悔、有罪恶感。
哪些该买，哪些没用?购物前先列个表
针对购物狂常用的方法是认知行为治疗，就是让行为者认清：冲动想买的念头，会导致购物造成后续欠债的问题;让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系;学会购物前先列表，把想买的商品分成3类：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。
如果还伴有严重抑郁症的话，可以适当用一些抗抑郁药物，可适当缓解购物冲动。但是，仍然要配合认知行为治疗，这才真正有助各方面症状改善。
如果家里有人发生类似情况的话，更需多一份理解。购物狂通常是因为生活中缺乏自信，自我认同不足的错觉式自恋的情感补偿，多陪她们聊聊天，给予一些生活中的肯定和支持，能够使她们得到身心的满足。
如果家长不想让自己的孩子今后成为购物狂，那就要从现在开始做起了。不要一味用物质来奖励孩子，避免让孩子把物质当成快乐的主要来源，养成不良的价值观及行为。
少带钱，不刷卡，让你远离购物狂
1.不要带信用卡或现金卡，尽量现金购物。2.减少信用卡数量，只留下一张应急。3.每天出门只携带所需要的现金。4.如果真的想逛街，也要在商店关门后看看陈列品就好，减少诱惑。5.少看精美的购物杂志或电视购物频道。6.出门前列购物清单，只买所列的东西。
女性朋友们往往经不住购物的诱惑。目前最主要的问题是现代女性缺乏健康的压力宣泄渠道。女性参与体育活动、抽烟及喝酒的行为比较少，于是造就了心理补偿与发泄的渠道较窄，这时候购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。
以上就是小编与大家分享的关于购物狂们该如何克服自己购物成瘾的心理的方法，相信对大家会有一定的帮助，有时候购物狂喜欢花钱购物只是一个假象，其实她们是为了排解心理的其它问题，需要大家重视起来。
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