如何应对来自家庭和学校的压力

　　一、状元们的“支持型家庭”

　　主持人：提起高考两个字，真的是重如千斤，尤其在中国，这是一个很重大的话题。考生的心理状态是决定高考成败的一个关键因素。很多同学都反映，一进入高三，疲惫感和挫折感就会不知不觉地袭来。但是，大家却不知道该如何进行自我调节，以达到一种最佳的心理状态。今天请三位高考状元用他们的亲身体验，来为大家现场诠释成功案例。

　　我们先来认识一下他们：成熟稳健的杨春宇，青春开朗的陈玥，极富个性的杨良松。

　　高考之前三到四个月时间，基本上学习实力已经定型了，再上升的空间不大。这一阶段对高考成绩，更多起决定作用的是心理状态。有调查表明，造成学生巨大心理压力的方面，依次来自于家庭、学校和社会。相对于中国的学生来说，首要的就来自于父母和家庭。那你们怎么看待这个问题呢?

　　1.考试成绩不是最重要的

　　杨春宇：他们对我的成绩，其实兴趣都不大。因为他们觉得考试的成绩，其实对人的发展也好，对整个培养也好，不是占特别大的一个比重。他们在学习方面，对我比较信任，比较放心。他们对我无论是从语言上，以及行为上，都基本没有太大压力加在我身上。

　　所以，其实我这里并不能体现怎么克服家庭压力，这方面借鉴的价值可能不那么大。

　　主持人：其实我觉得借鉴意义非常大，因为你的父母树立了一个很好的典型。父母对待孩子，应该相信他的学习能力、学习态度，而不应该对他的学习成绩，或者他的生活有太多的关注，因为这样只会给孩子造成很大的心理压力。

　　2.相信孩子的能力

　　杨良松：我的父母一直对我不是管得特别多。从我小时候，他们就觉得我是一块读书的料。可能我小的时候比较聪明，他们一直都对我有很高的期望。初中的时候成绩很不好，初三时差得一塌糊涂。但他们当时对我还是挺有信心的，然后又送我去复读了半年，结果就考上了。

　　主持人：在初中的时候复读?

　　杨良松：对，初三的时候，我去复读了半年。

　　主持人：父母知道你的学习成绩一下发生了这么大的变化之后，他们有什么反应?

　　杨良松：还是对我很有信心。虽然我成绩很不好，但他们一直觉得我除了读书之外，去做其他的事好象也不是太合适。