其实，在青少年中，为体像不精美而狐疑的人还真不少，有的认为自己太胖，有的认为自己长得不高，乃至有不少密斯为自己张着一双单眼皮而烦懑。究竟上，体像佳与不佳，除了取决于身高及身材是否匀称外，更紧张的是取决于本人的气质与心灵。所以，少男少女们不应为之而狐疑，而应明白方向，振作精力去搏斗。
那么，什么是气质，怎样造就精良的气质？气质是人的生理、生理素质的外在体现。特点是议决人与人之间来往中表现出来。精良的气质很容易赢得人们的好感，从而代替人们对你体像的印象。造就精良的气质，并非一朝一夕的光阴，而是在人的生理素质的底子上，议决日常的实践，在后天条件下形成的，并且，受到人的天下观和性格的制约。青少年日常实践的紧张内容是学习，学好文化知识，明白伦理品德，加强自我修养，使自己的日常更为充分，举动越发范例。这统统有助于气质的造就，体现出精力饱满，体力充足，反响迅速，思路活泼，语言文明，继而，升华到心灵美，讲求文明，明白规矩，恭敬师长，友好同学，助人为乐。无疑，你在他人的面前，形象天然会更高峻，更有。
造就精良的气质，还要讲求科学的熬炼，合理的作息和充实的。青少年是长身材的最佳时期，科学的熬炼有助于身材匀称，健美。富足的就寝，既可以消除一天的疲乏，又可以或许换来一身的轻松，它可以促进身材生长的速度，还可以使人精力饱满，容光抖擞。青少年长身材需要泯灭大量的能量，这就要求有富厚的营养增补，除了包管一日三餐饮食外，还可以在平常增补水果、点心等。一些体态较差的同学还可以在导师和父母的引导下，进行对症下药的改正性熬炼。比方，练单杠、长跑，以便早日使体态匀称、俊美。
精良的气质，还与举动痛痒相关。有一些青少年虽然面庞英俊，皮肤白嫩，身段匀称，富丽，但是纰漏了体像好与举动美的内在接洽。举动粗鲁，打赌，打斗，这些举动很容易被善良的人们所腻烦和讨厌，从而，隐藏了体像好的印象。相反，有一些人的体形并不佳，但举动美，给人们的是好感、美感。
末了，青少年还可以告急于美学的看法，来使自己的形象更丰满。在平常，需整洁，鞋帽要洁净，发式要端庄。对仪表加以得当的修饰，以补充形象所带来的憾缺。现在，医学已具有相当高明的整容水平，它可以资助少男或少女消除某些生理缺陷，换来青春的风范。
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