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办公一族生理减压十二法

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1、康健地舒怀大笑是消除压力的最好要领,也是一种高兴的发泄要领。 2、谛听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方法,不但有助于缓解压力,还可使人增长知识与兴趣。 4、做错了事,要想到谁都有大概犯错误,因而连续正常地事情。 5、在平静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻生理压力的一种要领。 6、学会躲避一些不须要的、纷纭庞大的运动,从一些人为制造的紊乱和中开脱出来。 7、不要害怕认可自己的本


1、康健地舒怀大笑是消除压力的最好要领,也是一种高兴的发泄要领。

2、谛听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

3、阅读书报是最简单的消遣方法,不但有助于缓解压力,还可使人增长知识与兴趣。

4、做错了事,要想到谁都有大概犯错误,因而连续正常地事情。

5、在平静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻生理压力的一种要领。

6、学会躲避一些不须要的、纷纭庞大的运动,从一些人为制造的紊乱和中开脱出来。

7、不要害怕认可自己的本领有限,学会在得当的时间对某些人说“不”。

8、超然洒脱面对人生,淡泊名利,知足常乐。

9、世上没有完善,乃至缺少公平。我高兴了,能好最好,好不了也不是自己的错。

10、在非原则问题上不去计算,在微小问题上不去胶葛,以聪明的“糊涂”舒缓压力。

11、一旦急躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么独特的情形。

12、既然昨天和以往的日子都过得去,那么本日和以后的日子也肯定会平安度过,多念念“车到山前必有路”。

关键字标签:减压生理办公十二法心理学
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