微笑有助减弱心理污染

在办公室里，情绪将直接影响工作的效率。令人情绪低落，影响工作效率和工作质量的因素，我们称之为“办公室心理污染”。在压力无孔不入的今天，“办公室心理污染”成了职场不可忽视的问题。

体味污染

症状：头脑发胀、六神无主，进而产生厌恶情绪。

病因：懒可以理解，但把自己懒出了味道就让人讨厌了。男人自居为强者，是社会人际互通中的骨干，自身形象尤为重要。虽然不是要求个个都像周润发，但出于对工作、对同事的尊重，起码应该整洁大方。

可有些男人头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过时，体味难闻。同事们难以接近，更别说共同工作了。

男人体味是由汗味酿成的，汗来自于体表汗腺，是与皮肤接触后，加上细菌的“酿造”，便会形成味道。另外，男人头部的皮脂腺特别发达，这些皮脂也容易成为细菌生长的温床，皮脂氧化就会发出酸味、油脂臭。当然，体味还包括恼人的脚臭、狐臭与防不胜防的口臭等。

对策：除了注意自身的清洁卫生外，还要有意识地树立良好的自我形象，这可以让一个男人时刻保持仪容和风度。

零食污染

症状：轻则引起情绪异常，烦躁冲动；重则引起全身骨头酸痛、龋齿、高血压、肥胖等。

病因：随着工作压力的增大，许多职场中人习惯用零食来减压。而零食中十有八九是甜食。进食大量含糖分太多的食物，体内就会产生大量的代谢物，让肌体“酸中毒”。体内酸碱平衡失调，人体细胞就会加速老化，人的适应能力自然下降。

对策：管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身，那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食，实在想吃就吃一点含糖量少的水果，比如草莓、猕猴桃、西瓜、梨、柑桔等。除了解馋，还能抗衰老呢。

环境污染

症状：心情烦闷，有时还会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。

病因：据调查，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气质量问题以及湿度的平衡、光照、通风和清洁程度等，都会直接影响人们的健康和情绪。尤其在每年季节转换期间，对于那些在宽敞的密封型写字楼里工作的人来说，更是一种挑战。

对策：在办公桌上摆放一些微型植物或者香薰和干花，当空气不流通或精神不振的时候，

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