你是不是感觉自己要比别人境况要坏很多，看到别人都过上了好日子，自己心理健康会受到侵害，让自己心中十分的懊恼，为什么自己就不幸福。当你有这些压力的时候，不妨去和别人比一比谁更惨一些，这样可有助于你缓解心理压力。
心理平衡法：比谁“惨”。与你周围的人进行交流，问问他们有无烦恼，烦恼事是什么，仔细倾听，你会发现他们的烦恼其实比自己还要多，他们的压力也不比自己小，很可能他们的工作更不舒心，家庭经济状况更紧张，或他们为孩子学习也很操心等等。等你了解了这些，你的心理会得到平衡，能更积极面对所处的环境和问题。
你还可以去孤儿院、养老院、贫困地区走访，感受那里的生活，感受别人的不容易，你就会感觉自己其实还是很幸福，而不应该为眼前的这些烦恼。
你还可以学会换个角度考虑问题，找到目前状态的积极意义。凡事的背后都有积极意义。如：你的工作量太大，积极意义是：你的价值感发挥最大，你在挖掘自己的潜能。
俗话说的好，我们比上不足比下还有余呢!当你感觉自己工作不顺心的时候，你为何不想一想还有很多人找不到工作为工作疲于奔命的呢!当你感觉自己赚钱少，那么还有很多人吃不上饭，一分钱都赚不到的呢!所以说，人要懂得满足，这样心里才会平衡一些。
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