在生活中，我们每个人都有属于自己的心理压力，有的时候，压力会成为我们的动力，让我们更加的努力奋斗，但是有的时候，压力过大没有及时的宣泄，那么就会危害我们的心理健康。那么，压力过大应该怎么办呢?
1.有清醒的认识。当意识到自己压力成瘾时，不妨停下手中的工作，给自己短暂的放松。
2.改变考核自身价值的标准。绝对的忙碌并不比劳逸结合更有效率。做得多并不意味就做得好。
3.分清轻重缓急。巨大的压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。一个阶段制定一个目标，调整好节奏。
4.淡然接纳失败。心情释然后，失误或失败变得不再可怕。
5.丰富生活。开发因忙于工作而搁置的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，生活变得丰富多彩。
6.多与亲朋交流和沟通，学会倾诉，把自己的感受表达出来，让朋友和自己的爱人为自己分担烦恼与忧愁，有矛盾及时面对和解决，不至于自己在压力的泥潭里越陷越深。
上述的几点就是大家在生活中应该注意的，压力过大对于大家的影响是很大的，会让一个人精神萎靡，严重的还会导致大家在工作的时候出错。因此，希望大家一定要学会如何的宣泄自己的压力，让自己轻松。
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