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缓解职场压力我有绝招

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人在职场或多或少感觉到职场的压力的。我就经常感觉压力很大,公司下达的目标,就像山一样压在我的背上,有时感觉真的喘不过气来。有时遇上委屈,憋气,让人暗算,真是气得要抓狂,这时候如何舒缓工作压力,解决烦恼,就显得犹为重要。 我一般会选择放下一切,出去走走散散心,选择一条幽静的小路,没有喧嚣,远离尘世,就那么自己形单影只的漫无目的的走着,和着瑟瑟凉风,伴着明月伴着蝉鸣,让自己暂时忘却所有的烦恼,暂时就

人在职场或多或少感觉到职场的压力的。我就经常感觉压力很大,公司下达的目标,就像山一样压在我的背上,有时感觉真的喘不过气来。有时遇上委屈,憋气,让人暗算,真是气得要抓狂,这时候如何舒缓工作压力,解决烦恼,就显得犹为重要。

我一般会选择放下一切,出去走走散散心,选择一条幽静的小路,没有喧嚣,远离尘世,就那么自己形单影只的漫无目的的走着,和着瑟瑟凉风,伴着明月伴着蝉鸣,让自己暂时忘却所有的烦恼,暂时就让自己溶在大自然里,将心窗打开,感受生活的美好,等自己走累了,也差不多将自己的情绪给控制住了,然后再回到现实,回来解决我必须要面对的问题。

如果是雨天,我不方便出去走走的话,那么我缓解压力的方式,就是听音乐听自己喜欢的歌,我特别喜欢《卧龙吟》,每当自己烦恼,每当自己心灰意冷,每当自己觉得压力奇大准备放弃或者放弃不了,难以抉择骑虎难下的时候,我就听《卧龙吟》,一曲《卧龙吟》放罢,自己又会莫名的冲动起来,一下子又有拼搏奋斗的动力,心中的不快,早已随着歌曲结束了。

如果连听歌的条件都不具备,比如停电了,我们这里夏天奇热,离开空调根本就没法生活,用电高峰期间,停电就会成正常现象,所有的人都会在这个时候显得特别烦燥,如果再有无形的工作压力给心理造成的负担,可想而知,在没电的时候,这种心情煎熬实在是普通人不能忍受的。

这时候,我一般都会选择写字,用毛笔写家书,写心得,写散文诗,写自己喜欢的唐诗宋词,写毛笔字,是相当有好处的,一旦静下心来写字,就不会感觉到热了,心定自然凉可能就是出自这儿的,我写字入神的时候,汗流浃背也不会感觉到热,等来电的时候,才发现自己浑身湿透了,该去洗手间清洗一下,出来再享受空调带来的清凉。

生活不会一帆风顺,总会有磕磕绊绊,如何有效舒缓生活和工作中的压力,让自己平安度过这阵心绪上的低潮,每个人都有自己的方式方法,世上没有适用每个人的通用法宝,只要找到适合自己的,就是最好的缓解压力的方法。

关键字标签:我有职场绝招缓解压力心理学
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