由北京易普斯公司咨询办事中间团结《财产》中文版近来对1576名高级办理人员做了一项康健观察，观察表现：近70％的高级办理人员觉得自己当前蒙受的压力较大，此中21％的人认为自己压力极大。而高级经理人自我觉得到的压力与他们的性别和职位有着显着的联系关系性，男性高级办理人员自我形貌的压力显着高于女性，最高办理层压力大于部门经理——
级别越高压力越大
本日，在中国注册的外商独资、合股公司已经有几十万家，本地雇员也已凌驾50万家。但是，许多外资公司对国内子的头脑方法、事情本领相识甚少，大概基础不相识。这些跨国公司更乐意出高薪聘任香港、台湾人士继承公司的紧张职位。云云这般，盼望在百里挑一的高级职位中争得一席之地的国内子，其生存压力可想而知。
这部门人是白领中的精英者，在外企的前沿阵地，他们要面对的不但是21世纪不稳固、不行测的多变谋划情况，另有市场竞争的不停加剧、利润空间的连续压缩。同时，还要蒙受来自上司的压力、来自公司同事和下属的挑衅、来自公司谋划计谋的变革。每天，都会有新的竞争对手在他们身边不停涌现，他们面对的生存压力与间不容发的态势绝不是高兴加苦干就能应付的。
外企白领压力大
中国对外办事杂志社不久前开展的“外企人职业日常质量问卷观察”表现：大多数人认为，在外企事情固然能挣得较优厚的薪酬，但非常费力，事情压力相对更大。世纪人才体系公司的职业咨询师白玲说：客岁一年间有200多人找她为事情“看病”，此中35岁以下者占86％，三资公司的占49％，中高层办理人员占40％。这些数据评释，白领的职业狐疑太多。
王光曾在某外企中国区贩卖经理的位置上干了3年，薪金倒是比国内同类公司高，但“大鼻子”上司给他的印象就像一位赶马车的人，手中扬起的鞭子令他窒息。他忍受不了那种高压力下的狂奔，末了受聘于一家民营A股上市公司任总经理。
女性白领压力大
观察效果评释，男性白领与女性白领在较多出现的诸如“容易疲乏缺乏精神”、“与家人或朋侪的相同越来越少”、“容易忘事”等方面没有什么差别，但在感情反响上却存在着显著的性别差别。女性白领“感触迷失”、“容易担心、发愁”和“易浮躁、发性情”等方面的委顿反响均显着高于男性，差别显著。女性的感情像波浪，尤其当事情压力大的时间，很容易出现感情颠簸，出现发急、发愁和浮躁等感情反响。而且，在感情化反响过后，委顿感并没有减轻。因此，作为公司办理者以及她们的另一半，对她们要多一些宽容与明白；同时，女性要提高自身的职业素质，控制在面临压力时的感情化反响，以免对个人的职业生活孕育发生负面影响。
怎样解压？
◆以精确心态积极面对
要是把人大脑上的神经元比作电脑硬盘，那么，个人在单位时间内处置惩罚信息的本领就受制于电脑的内存。硬盘很大，但要是与它立室的内存很小，电脑的作用就难发挥；若内存很小，但你对此中的垃圾文档和病毒都能及时进行清算，那么，电脑也能运转精良。
以精确心态积极面对，便是要求自己及时删除垃圾文档，及时查杀病毒。其实，这便是时下种种励志类册本重复报告的内容：要善于自省，对他人宽容，多支付，善于使用时间等等。要是心态积极了，你的内存和硬盘就不会有问题，你做什么事情都能踏实入局，抓住属于自己的时机。
◆加强感情熬炼
减压的最好要领并非体育熬炼，而是感情熬炼。所谓康健，不但指躯体康健，而且还包罗。天下卫生构造对康健的定义是：“康健是一种身材上、精力上和社会上完全安定的状态，不但是没有疾病。”长命学家胡夫兰德在《人生长命法》中说：“统统倒霉的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的感情和恶劣的心境，如担心、颓废、惧怕、贪求、胆小、忌妒和痛恨等。”一个民气情舒服，精力高兴，中枢神经体系处于最佳功效状态，那么，这个人的内脏及运动在中枢神经体系调治下会处于平衡状态，从而使整个机体和谐，满盈活力。
细致感情熬炼，就要求咱们在日常的不幸面前，连结岑寂的思考和稳固的感情，遇事岑寂，客观地做出阐发和果断。要多方面造就自己的兴趣与喜好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，修身养性，熏陶情操。
◆有自知之明
精确预计自己的本领与水平，遇事要努力而为，恰到好处，不要好胜逞能而去做力有未逮的事，只做自己力所能及的事；不要过于计算个人的得失，为一些鸡毛蒜皮的事而动辄生机；要学会克制恼怒，消除痛恨，创建和连结友爱的家庭日常和友爱的人际干系、邻里干系。如许一来，即便遇到问题，也可以得到各方面的支持与帮忙。
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