1、康健地舒怀大笑是消除压力的最好要领，也是一种高兴的发泄要领。
2、谛听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
3、阅读书报是最简单的消遣方法，不但有助于缓解压力，还可使人增长知识与兴趣。
4、做错了事，要想到谁都有大概犯错误，因而连续正常地事情。
5、在平静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻生理压力的一种要领。
6、学会躲避一些不须要的、纷纭庞大的运动，从一些人为制造的紊乱和中开脱出来。
7、不要害怕认可自己的本领有限，学会在得当的时间对某些人说“不”。
8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。
9、世上没有完善，乃至缺少公平。我高兴了，能好最好，好不了也不是自己的错。
10、在非原则问题上不去计算，在微小问题上不去胶葛，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
11、一旦急躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么独特的情形。
12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么本日和以后的日子也肯定会平安度过，多念念“车到山前必有路”。
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