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办公族铅笔减压保健法

1)在自己四周摆数枝铅笔，呈半圆形； (2)右腿站立，左腿抬起后扬，按逆时针方向拾起铅笔； (3)可一枝挨一枝地拾，也可隔一枝拾一枝； (4)坐在地上,把铅笔摆在身材周围,手方才能拿到的地方； (5)旋转上体，用右手拿起地上的全部铅笔； (6)重新摆好铅笔，改用左手拾铅笔； (7)坐在椅子上，两腿伸直，把两脚放在另一张椅子上，在地上摆好铅笔； (8)右手拾铅笔； (9)另摆笔改用右手拾起。

1)在自己四周摆数枝铅笔，呈半圆形；

(2)右腿站立，左腿抬起后扬，按逆时针方向拾起铅笔；

(3)可一枝挨一枝地拾，也可隔一枝拾一枝；

(4)坐在地上,把铅笔摆在身材周围,手方才能拿到的地方；

(5)旋转上体，用右手拿起地上的全部铅笔；

(6)重新摆好铅笔，改用左手拾铅笔；

(7)坐在椅子上，两腿伸直，把两脚放在另一张椅子上，在地上摆好铅笔；

(8)右手拾铅笔；

(9)另摆笔改用右手拾起。