支招:职场中是斗财不斗气工作中,我们被各种各样的是非包围;办公室里,我们很可能会成为别人八卦的话题;老板面前,我们胆战心惊,小心翼翼;好不容易熬到了晚上六点,又要被无穷尽的加班袭击……同样的景象,周而复始的上演;同样的遭遇,一遍又一遍的经历;同样的无奈,无数次的被倾诉;同样的愤怒,怎样才能得以发泄……这几天,看了讲办公室的帖子,也看了雨滴那个为了钱,无奈的坚持着的帖子,在感慨人活于世怎样一个无
五种减压方法助你职场减压调查显示,我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍,现在90%的人打破了正常的生活规律,难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖,甚至是心脏病和骨质疏松的危险。专家认为:在人们的生活中,不能控制所有的压力,但是我们能支配的是我们的身体,使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗?不妨试试以下方法。充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时,那是身体
职场减压移魂大法九则(1)你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪,成功的目标似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐?有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示,65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风,这种情绪轻则表现为不满现状,深感疲惫;重则不堪重负,患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受,也许能让你觉得
职场减压移魂大法九则(2)法则六:不要盲目相信他人不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点,你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。法则七:坚持自己的价值观一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作
职场丽人必备的10大智慧在众多的职业女性中,不乏具有优雅干练职业形象的丽人,抑或有出色工作技能的白领佳丽,不过这些职业丽人要想在职场中游刃有余,仅靠自己的个人形象的好坏以及个人工作成绩的优劣,是完全不够的!在注重个人内外兼修的同时,职业丽人们还应该善于经营人际关系,注意为人的口碑,确保自己可以在与同事交往中能够游刃有余。职场友谊,一个容易被人忽略的因素,在关键时候,可以给职业丽人一个成功的支点!
职场减压法:OL年轻5岁!天生追求完美———天生细致谨慎———天生逞强好胜———拥有前面三项中任何一项的女性,就有成为女强人的可能。作为女强人的职业女性在上班中、在午休时、重大应酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假时都会面临压力。给您3种“秘密武器”,可以化解压力。女人再聪慧机敏才智过人,都有小女儿娇弱姿态,不是万不得已,谁愿意高高在上?据说,为了渡黄河闯王一夜愁白了头,要统率千军万马,就得付出日夜
为你的职场心理“扫雷“(1)心理雷区之一:过度紧张对象:没有太多工作经历的职场新人。症状:考试、笔试等统统没有问题,一旦到了面试,从前一天晚上开始就觉得紧张、失眠,大脑混乱。面试的时候,脑子常常一片空白,说话结结巴巴,好像突然舌头大了一圈,笔也不知道该怎么拿了,哆哆嗦嗦字也不会写了。更有甚者会紧张到胃痛、心跳加速、面色潮红。直到面试结束,人还是觉得紧张。比较严重的情况是,有些人的紧张状态会持续一个
职场减压的八把“金钥匙“!面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满,影响上班心情。而忽视这种烦恼,组织的士气会像冬天的寒流,一场接着一场,气氛愈来愈僵。有效进行压力管理,是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职场减压的方法,以供参考。1 放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,背着沉重
解读607080年代职场人2七十年代人自语:尴尬的一代一个生于70年代的人这样说过:“我们有着太多的双重,在时尚和传统、进取和保守、张扬和稳重之间徘徊,在工作和生活中既勇于尝试新鲜的东西,又始终恪守着一些规矩。”关键词:尴尬解读者:汤小姐广告策划在喜欢稳扎稳打的60年代人眼里,70年代人是叛逆的一代;在初生牛犊不怕虎的80年代人眼里,70年代是落伍的一代。70年代人苦干实干加蛮干挤进大学后,却发现高考录取率已由10
职场减压之移魂大法五则!你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪,成功的目标似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐?有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示,65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风,这种情绪轻则表现为不满现状,深感疲惫;重则不堪重负,患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受,也许能让你觉得
职场相处到底是谁之过呢?当你身陷困境时,你会检讨自己吗?作为职场的防身之术,我们不妨学学,以备后用。检讨术之一:你喜欢算计别人吗?任何人都对别人的背后算计非常痛恨,算计别人也是职场中最危险的行为之一。这种行为所带来的后果,轻则被同事所唾弃,重则失去饭碗,甚至身败名裂。如果你经常抱着把事业上的竞争对手当成“仇人”、“冤家”的想法,想尽一切办法去搞垮对方时,你就有必要检讨了。作为老板,绝对不希望自己
五种方法能助你职场减压!调查显示,我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍,现在90%的人打破了正常的生活规律,难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖,甚至是心脏病和骨质疏松的危险。专家认为:在人们的生活中,不能控制所有的压力,但是我们能支配的是我们的身体,使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗?不妨试试以下方法。充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时,那是身体
职场人士如何化解压力呢?由于社会竞争越来越激烈,就业压力越来越大,使职场人士每天都生活在巨大的压力之中。据广州某著名人力资源顾问公司的统计,前来咨询的人士中,希望化解压力的个案几乎占了50%。职业顾问认为,造成职业压力的原因是多方面的。例如:企业内部缺乏良好的激励机制、工作中复杂的人际关系、工作强度大、自身的职业定位不正确等。超强的职业压力会给个体的职业发展与健康带来严重的负面影响,在个体身上造成
积极应对职场上种种不公!案例:在某知名外企工作的石小姐最近特别烦,原部门主管跳槽了,还带走了一名部下,自己对公司忠心耿耿、任劳任怨,现在一个人干3个人的活,压力特别大。但眼见自己在公司已苦干了3年,仍然没有被升职加薪。自己对上司提出的一些新想法,也未被重视。分析:在与石小姐的交流中,我们可以了解到,她出身书香门第,爸妈对她从小要求严格。从小学到大学她历任班干部。她性格内向、敏感、胆小、压抑、不够自
教你如何不被职场压力困住近日,由中国人力资源开发网发起的“2005年中国员工心理健康”调查结果显示,有25 04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题。的确,职场如战场,压力如影随形。或许你游刃有余,毫不费力就能收放自如;或许你举步维艰,拼命旋转也转不出压力的旋涡。死死相撑,透支自己,远非明智之举;适当减压,轻松应对,才能挑战工作极限。人物:韩涛职业:财务经理策略:从寻求外援到自我调节从升迁那天起,周围
职场适度压力能美容的原因一直以来人们都认为,压力是保持青春最大的敌人。但是最近在伦敦举行的第二届防衰老会议上,专家们提交了两份新的研究成果,认为压力疗法是一种新的抗衰老办法,不仅可以延长寿命,还能够美容。丹麦奥尔胡斯大学细胞衰老实验室的莱坦教授在这次会议上指出,他在进行一个试验时发现,让试管中的皮肤细胞每周2次、每次1小时,暴露在41摄氏度的空气里,结果这些细胞的形态更好,被破坏的蛋白质的数量明显
职场男性三大有效减压策略去翻一下日程表,昨天接待客户,今天公司财务会议,明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中,肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠……不知不觉,“高压锅”阵营中又多了一位。1、去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗,不过还好,国内也有SPA了。走进SPA的理疗间,闻着芳香油精散发的味道,先来一杯热饮,让身体温暖起来,把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐,
职场人生:自我激励的方法一直以来,专家学者都告诉我们,从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场,却因为工作效率不好、工作表现不如预期,或人际关系出了问题,反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作,适时反击工作所带来的负面影响:1、抓住空档,磨练你的热情。即使一天只有15分钟也好,每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃
透明化淘汰刷新职场生存22岁的傅楚寒第四次进入淘汰室时,心理防线几近崩溃。“听到又要进入淘汰环节,我整个人都要垮掉了。”就读于北京交通大学交通运输管理专业的傅楚寒,是学生会的副主席,在个人材料里,他用“自信、机敏、乐于挑战自我”来形容自己。《欢乐英雄》之《实习生》是央视2套刚刚播出的一档节目,参与者是即将进入职场的大学生。在经历了数次现场淘汰之后,10名选手幸存4名,而傅楚寒成了9月2日晚倒数第三场被
《红楼梦》里的职场智慧!《红楼梦》里,曹雪芹讲:女儿啊是水做的骨肉,男子是泥做的骨肉。他看到女儿啊,就心里清爽,看到男子他就觉咄咄逼人,不喜欢。单单冲着他老人家的这句话,《红楼梦》就成了我最爱的一部小说。在当时的社会情况下,曹雪芹说出这样的话来,对男权社会是一种严重地抨击,同时也呼吁着男女平等的思想。在女性自我意识正在苏醒且日益张扬的今天,女性读者不可不读曹雪芹的这部巨著。文坛巨匠莎士比亚一生写