谁也做不到像钟表一样,只要还能转就会毫不怠懈的运转。人的生活轨迹是有高低起伏的,而对于大多数人来说,如果一直做同一件事,就会产生困乏疲劳甚至倦意。那么如何消除心理原因所致的困乏疲劳呢? 消除心理疲劳 第一招:让生活多一些变换让生活多一些变换不妨开动脑筋,变换一下生活的方式,如买本菜谱,尝试着做一些新鲜的菜肴,或是找点理由,偶尔全家人来一顿烛光晚餐。 每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步
儿童期是孩子身心得以发展的重要时期,有的心理专家非常慎重并且关注的说,孩子的健康成长与否在很大程度上决定了孩子以后成长的模式,使得孩子从小时候保持和稳定健康的人格,正常的智力,正确的道德观,这些对于孩子的健康成长有着极其重要的意义。因此家长在时刻关注孩子身体成长的同时,也不应忽视了孩子的心理保健。通常情况下,当孩子心理不健康时,会出现一些家长可以追迹的征兆。 恐惧 恐惧是儿童最常见的一种负面情绪
多做运动远离职场的心理障碍,运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。 1、缺陷类型:胆怯 此类人天性胆小,学习起来怕承担失败的风险,动辄害羞脸红,性格腼腆。 运动处方:建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。 理由:多做运动远离职场的心理障碍,这些活动要求人们必须不
儿童虐待小动物的行为实际是孩子心理障碍的行为表现,在很大程度上是孩子发泄心中郁闷、缓解紧张情绪的一种方式。 人具有攻击和破坏的本能,当他遭遇心理压力和挫折境遇时,就可能重新激发他的侵犯动机,出现攻击性。当一个人处于某种原因而不能对侵犯者还击时,往往会找一个替罪羊发泄一通。 专家认为,孩子的精神压力一般来自于以下三方面: 1、对新环境新生活的不适应 2、学习压力转化为攻击行为 3、家教过严造成孩子心理
< script> 随着社会的发展,人与人之间外在的物质的交往越来越频繁密切,但心灵的沟通却相应减少,心理疾病患病率有增无减,中小学生的心理健康问题更不容乐观。心理孤儿现象便是其中的一种。所谓心理孤儿是指学龄阶段的儿童、青少年在心理上自我封闭、游离集体氛围,怯于交往、难于融入社会生活的特征。心理孤儿实际是一种不健全的现象。 孩子教育成被遗忘的角落 目前,中小学生的家长大多对家庭教育科学不甚了了,对
心理专家表示,儿童期的孩子身体和心理共同成长发展,并且儿童期的心理健康的保持和稳固对人的人格、智力和道德观的养成和发展具有重要意义。因此家长在时刻关注孩子身体成长的同时,也不应忽视了孩子的心理保健。通常情况下,当孩子心理不健康时,会出现一些家长可以追迹的征兆。 恐惧 恐惧是儿童最常见的一种负面情绪。主要表现在对某些特定的事物或情景产生惧怕和逃离的心情,如对打雷闪电感到极度紧张。另外,儿童会对一
< script> 连什么是‘网瘾’都还没有明确的定义,怎么治疗网瘾还没有科学的标准,怎么就出现了这么多的专门治疗网瘾的‘训练营’?昨晚,华东师大应用系主任崔丽娟教授等学者在接受采访时说:千万不要让我们的孩子成为网瘾治疗的‘小白鼠’! 家长出钱就可以收孩子治网瘾吗 网瘾的标准是什么?崔丽娟教授告诉记者,目前,国家有关部门并没有出台过统一明确的网瘾标准。既然没有明确的科
随着独生子女的增多和生活水平的提高,许多孩子生活在衣来伸手、饭来张口的环境中。当他们真正面对学习、生活、交往中的一些困难或压力时,往往不知所措。该如何提升孩子的承受力呢? 如何提升孩子的承受力? 近年来,有一种现象在中小学渐渐地增多起来,就是一些孩子常因一些在成人看来微不足道的原因(如家庭关系、学习、交往)而离家出走,甚至自杀。许多家长和老师说,现在的孩子太娇气了,心理承受能力太差啦。的确,一个
心理学上将在考试前或考试过程中出现过度紧张的状态,称为考试焦虑症。考试持续时间较长,通常发生于考试前的1~2个月,甚至发生于重大考试前1年。 三方面症状 考试一般表现在三方面: 异常:紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪抑郁、缺乏自信和学习热情,过度夸大失败后果,常有大难临头之感; 行为异常:拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声,考试时思维混乱,手抖出汗,视力模糊,常
在孩子的成长过程中,家长要清楚孩子的需要是什么。这样才能更好地教育孩子并且满足孩子的需求,使得孩子健康地成长。 1、被爱与价值感 孩子需要父母的爱,被爱而接纳,孩子才有安全感与价值感。父母对子女示爱时,除了使孩子体验到被爱的满足之外,也使孩子知道因何事而被爱,从而学到是非观念。 2、安全感 一个没有安全感的人是无法信任别人的,对他人不信任则无法和人建立友谊,社会化的过程也受到阻碍,还可能造成疑心病
学专家指出,儿童被电脑吸引,沉湎于电脑屏幕打斗画面中,认为这才够刺激好玩有意思,因而不愿和小伙伴们玩耍,不愿和父母在一起交谈,不愿与外界接触,讨厌上学。整天和电脑厮混在一块儿,迷恋于屏幕画面,在网上想入非非,思绪像脱缰的野马,独来独往,百无禁忌,纵横驰骋,俨然是个不可一世的英雄。一旦离开电脑,回到现实生活中来,会有失落的感觉。 渴望别人注意自己,却未能引起周围人的关注。对教师和父母的教诲感到厌烦
揭秘宝贝任性的本质愿因 1、任性是宝贝在解决心中的疑惑 随着宝贝的成长发育,他们越来越多地接触到各种事物,这些事物带给宝贝很多意想不到的困惑,为了解开自己心头的疑问,宝贝总希望通过自己的方式来得出结论。 比如,他不明白为什么成人用的擀面杖就能擀出圆圆的皮,而妈妈给自己的小擀面杖就不好用,所以他就非要试试妈妈手里的大擀面杖不可。于是在成人眼中他的任性行为就出现了。 2、任性是宝贝在满足心中的好奇 处于
4月7日,广州发生了一起5年级女生自杀事件。近年来,中小学生自杀事件频频发生,在2006年专门针对广州中小学生的一项调查显示,14 5%的中小学生有过自杀想法。目前自杀不仅是全球性的社会和公共卫生问题,也是我国青少年的三大死因之一;其中自杀死亡率在我国14岁以上的青少年人群中逐年上升。对此,专家指出,目前社会竞争激烈、升学压力大、父母期望值高给青少年造成了沉重压力;而教育的欠缺,使得许多孩子面对
因承受不了家长和老师对自己成绩不好的责怪,年仅14岁的男孩自缢身亡;因考试作弊被发现,一位初二女生跳楼自杀;同样出于考试原因而杀死父母的恶性事件,在江苏、浙江等地相继发生……有关专家指出,这些极端行为表明,相当多的青少年在上正处于状态。 据中国心理学会科普委员会主任吴教授介绍,就当前的心理咨询来看,一些中小学生有轻生念头或报复心理,虽然不能将其确定为某一种病症,但已经反映出这些孩子在心理和行为上
在日常教学过程中,有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差,是因为学习上存在障碍,而学习障碍的产生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑,帮助其树立信心,是帮助孩子进步的关键。 一、改变形象法 心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐,走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手,便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑的孩子应特别注意教育他们改变
海外游学项目给青少年学生带来的各种好处,不仅是提升英语语感、开阔眼界、培养自理能力等。从青少年学的角度出发,海外的这段生活体验给孩子带来的无形财富远远不止这些。 4月11日,在英孚教育海外游学部举办的讲座上,国家高级职业指导师、国家二级心理咨询师李鹏峰揭开其中的微妙关系。李鹏峰分析,因为此年龄段的孩子开始发现并理解自身作为一个独立的个体存在,他们在不同的场合及面对不同人群时,其表现可能截然不同。
独生子女常见的性格心理障碍主要有抑郁心理、孤僻心理、执拗心理、偏激心理、狂妄心理、冷漠等。其各有不同的表现形式和成因,因而疏导的方法也各有讲究。 1、抑郁表现为沉默寡言,凡事都无兴趣,难得开心一回。产生的原因是性格太内向,遇到烦心事不愿与人倾诉,只憋在心中自己承受。客观原因较复杂,或因与同学闹别扭,或因遭受老师、家长的挫伤,或是家庭有了难事。老师、家长应给予充分关心,与其谈心,查明客观原因,帮助
< script> 美国和加拿大研究人员日前发现,10岁到11岁青少年对自身体形的不满可造成压力,同时诱发不良饮食习惯以及自信心缺乏等问题。 据合众国际社28日报道,研究人员在对4254名加拿大10岁到11岁学生调查后发现,他们对自身体形的满意度和体重有着直接关系。女孩子表示她们越瘦就越开心,而男孩子则认为过瘦或超重都不好。 美国哈佛大学和加拿大艾伯塔大学的研究人员还发现,因对体形不满而引发的女性
< script> 生活中常见这种现象:人际关系或工作上的一次失误,旁人顺口说出的一句话,都会给一些人造成负担。周围人的吹毛求疵、说三道四,加上身边缺少可以倾诉的对象,更容易使这些人无力自拔,十分需要寻求一种解脱方法。 在大阪,家庭主妇a子每周一次到所属小区的救助中心去做志愿者,为生活困难的人提供义务帮助。每逢这一天,邻居见到她时都说:你的境界很高啊!a子听也不是,不听也不是,常常为此而郁闷不快
< script> 华东师大周斌教授带领的课题组经过两年跟踪研究,近日得出结论:练习书法能降低儿童焦虑水平,有助于儿童控制情绪,使儿童的性格更平和,思维更开阔。 周斌认为,儿童在练习毛笔书法时,需要留意每一个书写动作,注意力高度集中,能缓解精神紧张,激活儿童大脑皮层,调节他们的心率、呼吸、血压,降低的焦虑水平。同时,通过调神调息等一系列过程,儿童能体验到一种轻松的感觉,这有助于他们自我控制能力的提