抱怨与处理抱怨都需要技巧 虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，但是多数人并不会有效地抱怨，而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨，这不会对事情发展有任何作用。 怎样才能让抱怨更有效呢？处理抱怨应该注意什么呢？心理学家朱利安巴吉尼提供了5点建议： 别挑错抱怨的事物 抱怨不能改变或者不需要改变的事情只会让你更加沮丧。 确定你想要的改变是所需的 事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以，抱怨前你要想清
伉俪恒久两地分家的人大概每每有如许的领会：莫明其妙的烦闷感情，每每会陪同周末等节假日突入你的日常，你会感触孤单急躁、心神不宁，生理学家称这种征象为“周末”。“周末烦闷症”既是生理疾病也是社会病。最紧张的是无法办理周末“想要做什么和应该做什么”这同心专心理辩论，伉俪恒久两地日常是烦闷症孕育发生的直接缘故原由。如出国人员、外地打工族、异地做买卖者，一到周末、节假日看到四周人家团聚、共享天伦之乐，烦
当压力来袭，你不妨先闭目养神，放松三分钟。心理医生指出，当人有压力时，将两眼轻轻地闭上，将注意力完全集中在自己的呼吸上，配合吐气比吸气长的腹式呼吸可以有效缓解压力。此外，适量的运动、充足的睡眠、合理的膳食、冷热水交替沐浴等方法也能为我们减缓压力。 闭目养神可有效缓解压力 工作被炒鱿鱼、失去至亲至爱、突然遭遇疾病……对于这样的飞来横祸，相信每一个人都会马上提高警惕，集中精神应对难关。可多数人并不会
我们看到生活中，有的人尽管经过了无数次恋爱，但是却一直没有找到属于自己的真爱，没有自己的真名天子或者白雪公主的出现。而有的人却在仅有的几次爱的来临时，抓住了机会，建立了和谐美满的婚姻家庭，有了自己想要的生活，那么究竟是怎样心理导致差别这么大呢，这些要不得的心理是最关键的。 想要完美的爱这些心理不可有 胡乱攀比的心理。如果在爱的世界里你有攀比的心理的话，那你是很难找到心仪的爱情的。攀比心理人人都会
夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“周末抑郁症”。 “周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。 如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到周末、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐
有缘与心爱的人组建成一个家庭，相信大家都希望可以通过自己的努力维护好幸福的婚姻。不过事实总是有诸多的不如意，外面世界的诱惑总会让人害怕对方会抛弃自己，所以也导致了各种猜疑。其实这种猜疑对婚姻和双方的心理健康都有影响，而夫妻间的禁忌更要避免。 1、借题发挥式的误会：揪住一点点小事不放，无限地放大，没事找事来吵。这样的恋人通常是感觉到了恋爱的地位不稳固，希望对方来确定一下他的地位与价值，这就是他要无
人与人之间的交往是每个人必须要学会的，但是如果你想要为自己建立良好的人际关系，那么在人际交往中，就要注意一些不良心理是绝对不能够有的。下面，小编就为大家介绍一下人际交往过程中不能有的6种心理。 1 多疑 人际交往中的戒备和敌以性，对别人的行为产生怀疑感，不相信别人，这样就会影响人际关系。 2 自私 有的人大与别人交往时处处从自己着想，只关心自己的需要和利益，强调自己的感受，把别人当作自己达到的目的、满足
每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现，与那些很少喝咖啡的女性比较，每天饮用至少4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，每天喝两三杯的则少了15%。 据一项新的研究显示，每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现，与那些很少喝咖啡的女性比较，每天饮用至少4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，
现代医学研究认为，造成冬季抑郁症病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。 因季节变换而引发的精神问题为季节性精神紊乱，冬季抑郁症就是比较常见的一种。冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。 现代医学研究认为，造成冬季抑郁症病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的
如何防止婚外恋的发生呢?这是很多已婚人士想要知道的，如今社会的诱惑太多，如何让自己的婚姻更加的幸福美满，防止对方出轨，是很多人绞尽脑汁都想要知道的。那么，究竟我们应该怎么做才能够防止婚外恋的发生呢? 1 首先在认知上要正确积极看待心理饱和。 当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变，重新审视自己，学会合理地安排各种任务，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理管理，不超越自己的能力，
失眠抑郁症，很多的一个原因都是因为心理因素造成的。而且因为现在我们的科学技术都比较的发达，所以，不管是工作还是学习都可能会面对各种各样的压力，心理承受的东西也很多。下面小编为大家介绍什么方法可以帮助我们治疗失眠抑郁等问题。一、微笑混淆法的主要内容关于失眠抑郁症怎么医治，如果辅以微笑混淆法，则患者的症状缓解得会更快。首先，彻底放松自己的脸部，做出微笑状，并在保持微笑的同时，在心理不断暗示自己现在
抑郁症的形成，是由于各种各样的原因导致的。很多患者能够接受自己抑郁症的事实，并且也接受了治疗，但是抑郁症也是十分容易复发的一种心理疾病，一旦患者不能很好地控制情绪，就可能导致并且周而复始。下面，小编就来教大家如何预防抑郁症复发?1、培养良好人格一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应;要么在
在长期精神过于紧张的状态下，我们的大脑很容易处于一种疲劳的现象，那么这种情况就会被我们释放成情绪烦恼和紧张性头痛的表现，在医学上这种疾病也被称之为神经衰弱，那么有研究证明，猪蹄能够有效地防治神经衰弱。猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等
和盲人相处要注意什么?和盲人相处，当然不能够按照自己平时，与人相处的模式一样，因为盲人其实内心都是比较敏感的，如果在这个过程当中，我们表现出一些不适当的态度，那么对他们都是不利的。 一、怜悯 视力残疾人生活在黑暗之中，失明导致对环境信息获得的丧失和对环境有效控制能力的丧失、视力残疾人学习的不便、生活的艰辛、求职之不易……使得视力残疾人这一社会弱势群体中的弱势群体更易为人们所怜悯与关注。其实对视力
在工作当中，同事之间的相互合作很重要，因为一个人的力量有的时候是无法完成某一项工作的。同事之间感情不融洽，就会给工作带来较大的麻烦。心理健康专家认为，要想获取同事的好感，下面三个禁忌是不能触碰的。低调为人善解人意。在职场中低调做人和善解人意是基本的潜规则，谁也不喜欢跟个性强烈喜欢张扬炫耀和自以为是的家伙共事，尤其是工作中缺乏合作精神处处以个人利益或小团体利益为重的人，通常都会被同仁们唾弃，因此
冥想不仅仅使你感觉舒畅，心情平和，还可以改善你的脑结构，实实在在地健脑，这是科学家在最近的研究中得出的结论。 美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验，他们让参加实验的志愿者注视一个液晶显示屏，当某种图像显现的时候，志愿者被要求尽可能快地按动一个按扭。 一般来说，图像出现之后，人们揿动按扭需要200至300毫秒的时间作出反应，但睡眠不足的人却需要更长的时间，有时甚至无法
最近，各地发生多起幼儿园老师虐童事件。先是山西太原某幼儿园老师狂扇女童70余记耳光，继而曝浙江温岭某幼儿园老师拎着幼童双耳将其提离地面，该老师还曾将孩子放进垃圾桶“取乐”。初看新闻，既感愤怒又觉遥远，不料，念头未落，顺德同江医院却迎来一位特殊伤病员，是又一位老师虐童的受害者。这个叫瑶瑶的小女孩，就读于番禺某幼儿园，今年7月2日被老师提起来摔到地上，受伤极重，目前仍不能正常站立。原来，幼儿园老师虐童