我们常听有人说："这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。"睡觉时做梦果真影响大脑休息吗?睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约
走楼梯，放松身心 长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体。 用餐时间，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。 到美容院,享受一小时 对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。 午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。 Mp3，调整情绪 午间一小时是一天工作的“缓冲期
走楼梯，放松身心 长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体。 用餐时间，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。 到美容院,享受一小时 对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。 午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。 Mp3，调整情绪 午间一小时是一天工作的“缓冲期
午休对付任何一个上班族来讲，相当于八小时告急劳碌的一次“中场苏息”,着实是必不行少。这是一个享受交情和轻松的特定时候。对白领女性而言，这更是一个放松身心的好时机。此时，她们开脱了柴米油盐和竞争的压力，既非老婆,又非母亲，更非秘书或向导，她们只是她们自己。使用这难过的自由时间，恣意享受美食和逛街、谈天的兴趣，是职业女白领的一种解放。 有关媒体观察，约有七成的白领女性在午间走出写字楼，与朋侪约会。午间
他们许多人信赖这句话：你永久不能苏息，否则你就永久苏息。 CBD(CentralBusinessDistrict)是北京的中间商务区，在这里事情的白领，在平凡人眼里绝对是一群令人倾慕的人。他们拥有面子的事情、不菲的薪水，衣着光鲜地收支于种种写字楼、宾馆或是饭馆。然而，在这些富丽的外表下，CBD白领的日常真实状态又是怎样的呢？ 为明晰解这群为事情而搏斗在CBD的人们，探寻他们的烦末路与快乐，智联招聘网于近期实施了一项关于CBD白领日常
午休对于任何一个上班族来讲，相当于八小时紧张劳碌的一次“中场休息”,实在是必不可少。这是一个享受友谊和轻松的特定时刻。对白领女性而言，这更是一个放松身心的好机会。此时，她们摆脱了柴米油盐和竞争的压力，既非妻子,又非母亲，更非秘书或领导，她们只是她们自己。利用这难得的自由时间，尽情享受美食和逛街、聊天的乐趣，是职业女白领的一种解放。有关媒体调查，约有七成的白领女性在午间走出写字楼，与朋友约会。午间
对于男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢？懒性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些只顾在下班后吸烟、喝酒以消磨时光的男性，提出了一些建议。用积极乐观的态度对待生活这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服其经常的紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。从事体育活动、制订合理的作息制度、遵守个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这些活动从侧面
休息是为了走更远的路，相信你是听过这句话的。但是当我们在职场上拼斗的时候，大家都像一个永不停蹄的千里马一样奋力狂奔，你明明很累了，却害怕一休息下来就会比别人走的慢。这个时候，你该如何正确选择正确的休息方法，既不浪费已有的时间和精力，又能让自己有更好的奋斗潜力呢? 你会休息吗? 你是不是有过这样的困扰呢?当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情;出去K歌和逛游乐园完并
午休对于任何一个上班族来讲，相当于八小时紧张劳碌的一次“中场休息”,实在是必不可少。这是一个享受友谊和轻松的特定时刻。对白领女性而言，这更是一个放松身心的好机会。此时，她们摆脱了柴米油盐和竞争的压力，既非妻子,又非母亲，更非秘书或领导，她们只是她们自己。利用这难得的自由时间，尽情享受美食和逛街、聊天的乐趣，是职业女白领的一种解放。有关媒体调查，约有七成的白领女性在午间走出写字楼，与朋友约会。午间
关键词：中场休息 “午间半小时”相当于八小时工作中的一次“中场休息”。不少写字楼白领并不仅是把它当成吃一顿饭的时间，而是挖掘出“午间半小时”的潜藏价值。走楼梯，放松身心谢露是汉口某策划公司项目部经理，由于长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午常感身体疲乏。她所在的公司位于写字楼15楼，餐厅在9楼，每到用餐时间，她就避开拥挤的电梯，走到9楼餐厅，午间半小时之后再走回15楼。“走楼梯”让谢
关键词：中场休息 “午间半小时”相当于八小时工作中的一次“中场休息”。不少写字楼白领并不仅是把它当成吃一顿饭的时间，而是挖掘出“午间半小时”的潜藏价值。走楼梯，放松身心谢露是汉口某策划公司项目部经理，由于长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午常感身体疲乏。她所在的公司位于写字楼15楼，餐厅在9楼，每到用餐时间，她就避开拥挤的电梯，走到9楼餐厅，午间半小时之后再走回15楼。“走楼梯”让谢
专家认为我们的调查很现实地反映了中小学生目前的寒假状况，并对此进行了分析。 现象一家长要补课，孩子渴望玩 剖析：刘复认为，家长和孩子的想法显然背道而驰。这说明家长没有科学的教育方法，总以为孩子的进步只能用成绩说话。解决：刘复认为，寒假学生与父母一样制定一个合理的计划。通过共同商量，达成共识，以避免矛盾的产生。 现象二参加补课班，家长图心安 剖析：刘复认为，补课应该因人而异。孩子不是承载知识的容器，
1月27日，记者采访到了辽宁省特级教师、沈阳教育专家刘复老师和沈阳师范大学教育科学学院刘慧教授，两位老师认为本报的调查很现实地反映了中小学生目前的寒假状况，并对此进行了分析。 现象一家长要补课，孩子渴望玩 剖析：刘复认为，家长和孩子的想法显然背道而驰。这说明家长没有科学的教育方法，总以为孩子的进步只能用成绩说话。解决：刘复认为，寒假学生与父母一样制定一个合理的计划。通过共同商量，达成共识，以避免矛盾
性别：男年龄：15病史：病情描述：总是翻来覆去想同一个问题，想当然的想问题的过程发展。对平时委屈的不高兴事总是老在脑子里打转，搞得心情很差，对别人发无明火，而且很难控制因为这时自身很痛苦很激动。一天脑子里总是在想啊想。不是想当然，胡思乱想，就是老纠集在一些不顺心的心情上，搞得人的情绪很差，得罪人。大脑也过度疲劳，影响睡眠。 对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者：-2010-11-0714:30
性别：男年龄：15病史：病情描述：总是翻来覆去想同一个问题，想当然的想问题的过程发展。对平时委屈的不高兴事总是老在脑子里打转，搞得心情很差，对别人发无明火，而且很难控制因为这时自身很痛苦很激动。一天脑子里总是在想啊想。不是想当然，胡思乱想，就是老纠集在一些不顺心的心情上，搞得人的情绪很差，得罪人。大脑也过度疲劳，影响睡眠。 对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者：-2010-11-0714:30
工作如穿鞋，休息好才事半功倍。近来看了一本名为《学会工作，学会休息》的书，很受启发，现代人认为只有废寝忘食地工作，才能取得优异成绩，并以牺牲休息为自豪。其实这是非常片面的。 工作如穿鞋，休息好才事半功倍。这使我想到妻子穿鞋的故事，因为特别喜欢一双鞋，有一段时间天天穿，可是不到半年，鞋子就磨坏了。 工作如穿鞋，休息好才事半功倍。后来拿去修补时，鞋匠看了看皮鞋说：这鞋子确实不错!但由于你天天穿，它的
醒来一杯水。睡觉时，身体会流失大量水分，所以人在清晨时分通常会处于缺水的状态。起床后喝一杯水能帮助你迅速恢复体力、清醒头脑。写下最重要的3件事。每天上班后，第一件事是要先写下今天必须完成的、最重要的三件事。严格执行这个计划，在结束一天工作前必须完成。50 10规则。要合理分配工作时间，每小时花50分钟做事，留10分钟休息，走出办公室，与同事聊聊天，或闭目养神一会。 天天运动。有规律地运动是保持身心健康