Let us possess of love

花了一个下午和一个晚上我读完了露易丝的《让我们拥有爱》这本书，感触良多，我认为这是一个不同寻常角度的关于心理咨询的一本书，尽管作者的初衷可能并非心理咨询。

先介绍一下作者，Louis L.Hay是一个“身心互动”的健康教师，同时她是20本畅销书的作者，著名的著作有《生命的重建》和《授权女人》等，她的观点是每个人要充分运用自身的创造潜能，达到个性发展和自我康复的目的。全书没有一处不透露作者的一个信念，就是每个人都有自我拯救的力量，都有自我保护的能力，关键在于自己能否觉察到和能否利用它。她被媒体誉为“最接近圣人的人”。我喜欢这位作家，因为她就像是一个朋友一样，给予你无限的信任，给予你最无私的包容，所有的一切在她看来，都是合理的，她觉得存在的就是合理的。她说“爱自己，接受自己，找到你生命的价值。”

全书是收集了从读者和听众给她的几十万封来信中选择了20个问题，包括家庭暴力，晚年或衰老，事业，死亡和痛苦，教育，疾病，情感，家庭关系，恐惧，同性恋，种族等。你可以从中找到你想要的解决你现在问题的方法，你会发现你的问题，原来自己可以解决，只是没有觉察到自己的能力。

她的主要治疗方法主要是从三个方面来解释，第一个是所有的你现在所困惑，所不安，所恐惧的东西，都可能与你的家庭有关系，如果你来自一个暴力的家庭，你可能会变得自虐，你可能会害怕有良好的感觉，因为这些对于你来说太陌生了，她说“如果我们在一个充满斥责的家庭中长大，成年后，我们会变得很刻薄；如果我们在一个压抑情感的家庭中长大，我们就会变成一个羞于表达爱与欢喜，将愤怒深埋于心底的人；如果我们的家庭规矩很大，长大后，我们很有可能成为一个缩手缩脚，怯于表达，过于谦卑的人。”所以，要相信自己，不要再让旧日家庭的阴影限制了你，你有权对这些不良好的家庭行为说不，你要对自己内心那个小孩子（你小时候的形象，现在依然在你体内存在着）说你会获得成长，然后接纳这个小孩子，这样，你就会摆脱这些痛苦。第二个是让自己充满信念，相信自己可以获得成长，每天对自己说一句话，坚持一段时间，一个月，三个月，这样一段时间以后，你就会获得动力，坚信自己能有能力改变自己。比如“我愿意宽恕，病因此获得自由。”另外，她提到了对着镜子不断的肯定自己，对自己说这些话，而对于自己现实生活中不敢于交谈的人，假想他就在你身边，然后和他交谈，对着镜子观察自己，可以有助于摆脱旧日的伤痕。而第三点，她一直强调的是，我们身上出现的各种症状，与我们的饮食有莫大的关系，她认为合理的饮食有助于自我恢复，吃的越简单就越健康，她说要吃一切长于泥土之上的东西，而不要吃含化学物质的东西，比如罐头食品。另外，她还强调锻炼身体的重要作用，有助于情绪的发泄，同时，身体灵活了，大脑也会灵活。

而另外我比较赞同的一点是，当你自己觉得很无助时，自己不能解决问题的时候，去做个志愿者，从中，你会奉献爱，再后来，你会得到爱，并让这些爱来治愈你。这一点，在国外很多心理出现问题而行为正常的人，都会去当志愿者，来帮助治疗，但中国并不多，我认为要提倡。

关于这本书就介绍到这里，我只能说这是一本很值得去读的书，因为，它让你获得成长。

PS：摘作者的一段话作为共勉

“我放弃曾经的一切，

时间会治愈我的整个身心。

我原谅别人，原谅自己，

因此我能自由地去爱，去享受生活。

现在，我要在心理重新孕育自己的童年，

并给予那个孩子最深的爱。

我的世界有权拥有自己的界限，

我的界限理应收到人们的尊重。

我是一个有价值的人。