《心灵的五种神秘力量》导读

心理导读：你会时常出现悲观、愤怒、失望等负面情绪吗？你会时常沉溺在情感伤口中走不出来吗？你想知道应该如何让自己走出情感漩涡吗？如果答案是肯定的话，那么请阅读《心灵的五种神秘力量》这本书吧！这本书会帮你建立你的情感韧性，虽然我们不可能避免所有的情感伤害，但我们不能一直让这些伤害压着我们让我们疼痛。

恋爱三年，同居两年，你们想结婚了吗？结婚五年了，你们想生宝宝了吗？你的哥们或闺蜜“受伤”后，你知道如何安慰吗？你在“不抱怨的世界”里过得还好吗？你找到的那条“少有人走的路”走得还好吗？你仍在试图“宽恕”你一直都宽恕不了的敌人吗？你是一个善者，你觉得“善有善报”吗？

如果你对上面有一个问题的回答是“NO”，那么，这本书就是你想要的！因为它可以防止你伟大心灵的“千里之堤”，溃于情绪伤害这小小的“蚁穴”。

作者吉儿·菲儿琳登在政府运营的慈善机构度过了孩童时代，导致二十几岁出现了抑郁问题。在心理治疗师的帮助下，她康复后便接受社会义工和心理治疗师教育。在上个世纪90年代，她的19岁女儿劳拉在一场车祸中意外死亡。她随即陷入一种无法控制的情感风暴中，一种深深的打击和挫折包围着她，悲痛与恐惧时常萦绕在她的心里，她开始发现自己不仅失去了女儿，而且失去了对这个社会、对人性本善的信仰。

她从没想过自己能够康复。然而，现在的她已经重新获得情感上的平衡，并开始恢复对生命的热情，并且开始相信别人。她已经在往好的方向发展！在劳拉离开的十多年中，作者不断被问及是如何从这么严重的情感伤害中恢复活力，因此，她写了这本书，书中的一部分内容是为了回应人们的请求而存在的。

这本书提供了一些建议去应对情感伤害或从情感伤害中得到康复。并且讲述和介绍了心灵的五种神秘力量的实用技巧。相信你会从这本温暖的、轻松的、绝对值得一读的书中得到一些帮助。

吉儿给我们讲述了心灵的神秘力量。她说：“毫无疑问，正是这五种神秘力量起了作用。当我无法有意识或是回想起事物的好坏时，是它拯救我。”

这些神秘的力量被细分为七个步骤，每一步骤都由一种神秘力量组成。前五个是必需的，而后两个是非必需的。这两个额外的步骤能够使你进一步治愈你的情感伤口，但是它并不适用于每一个情感伤口，同时也不是治疗每个情感伤口时都需要进行这两步。如果你已经完成了前五个步骤，你的情感伤口已经基本治疗完毕，可以继续快乐地生活了。此时你所受到过的伤害将不再会像是一个障碍，你已经可以控制你的情感了。

五种必需的神秘力量

1.探索（Exploration）

承认并检查你的情感伤口。

2.表达（Expression）

允许你自己去感受心中的情绪（至少在一个很小的程度上），在安全的情况下，适当地进行表达。

3.安慰（Comfort）

通过接受来自自己或他人对伤口的关注而使自己得到情感上的抚慰。

4.补偿（Compensation）

接受或给予自己一些形式上的补偿。

5.洞察（Perspective）

从一个全面的角度来思考这个情感伤口是如何出现的，以及它为什么会出现的问题，并评估它出现的真正意义。

两个额外神秘力量

1.引导（Channelling）

利用从这次受伤的经历中学到的东西来帮助自己或他人。

2.宽恕（Forgiveness）

找到一种能够“擦净滚石”的办法，使你能够“不带一点伤疤”继续快乐地生活。

这是一本可以预防心理问题并且可以提供自助的书籍。阅读《心灵的五种神秘力量》，对你来说将是一次完美的心灵发现之旅。在这位心灵大师的引导下，你会惊讶地发现，自己心中竟然藏着很多隐患；当然，你更会发现，你的心灵竟然还是一座宝藏！在那里，你能找到消除隐患的神秘力量，并且发现你的神秘力量和快乐，原来你也可以这样无烦恼地生活。

EveryEmontional Cut Can Produce Greative Fruit.（每一个情绪伤口，都能产生创造性的果实）

希望大家能在这本书的指引下，重新找到幸福。