每一个人成年之后都可能处在婚恋关系当中，而在婚恋当中，可能被伤害也可能被忽视，这都会引起内心当中的恐惧，这就对心理健康产生了影响。到底这些婚恋恐惧都是什么呢?小编下面就来给大家详细讲解一下。
对沉闷、乏味的恐惧
很多老夫老妻最后都会走上这条不归路。其实，保持婚姻新鲜最大的秘诀就是两个人都要如实的做自己，不是扮演对方想要的自己，或是隐藏自己。如果在婚恋关系中能够真诚的表达自己的需求、想法，那两个人的关系其实会愈来愈深，而且愈来愈能够做回自己，找到最美好的自己。最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的版本给唤醒，让他(她)能够在自己的生命中，发挥最佳的潜能，充分的表达自己，做自己喜欢的事。所以，在亲密关系中还有一个很重要的原则：永远不要因为责任或为了取悦对方，而做自己不喜欢或不愿意做的事。否则你就会逐渐失去自己，失去兴趣，最后失去生命力，婚姻就会进入沉睡阶段了。
被淹没、找不到真实自己、将失去自己的恐惧
对于这个恐惧，我们要明确知道，永远不能因为对方而迁就太多，失去自己的本来面貌。一个真正快乐的人，是真正能够做自己的人。如果要戴上面具过日子，对我们来说都太痛苦了。而从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留空间和时间是必须的。虽然双方的嗜好、兴趣相投非常重要，但双方应该都有自己的私密空间，自己的朋友圈，自己的喜好。这样，我们才可能在亲密关系的空间中，为对方制造惊喜，创造多彩的生活变化。
被伤害的恐惧
被利用、被侵犯、不被尊重，都是被伤害的恐惧。其实，这些都是我们小时候的旧伤，伴侣只是负责把我们的这些伤痛调动起来而已。爱马个人觉得，我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己、如何与对方互动。而在亲密的婚恋关系当中，我们一定要先尊重自己，才有可能获得对方尊重。同时，当我们的旧伤被唤醒的时候，应该如何面对呢?这包括：照顾好自己的内在小孩、非暴力沟通、打开自己的心、愿意展示自己的脆弱等。同时，我们要勇敢地为自己的坏情绪负责，知道这些伤痛被唤起，是为了让我们学习生命中该学会的种种功课。也许您可以暂时逃避，也许您可以再换一个爱人，但是最终，如果你想要获得真正的爱、快乐和自由，请勇敢地面对自己的人生课题、是唯一的生命道路。
现实婚恋当中，女性总是会担心男性抛弃自己，忽视自己的感受，与其说这是没有安全感的表现，不如说这是一种来自内心深处对被抛弃、被忽视的恐惧。要想摆脱这样的恐惧，那么除了要打败自己的心魔之外，还要学会经营爱情、经营婚姻。
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