1、夫妻间要经常交流和交谈。一般来说，中年夫妻缺少沟通的原因，除了工作繁忙没有时间沟通交流之外，最主要的是没有养成一种沟通和交流的习惯。他们自认为：多年的夫妻，应该是很了解的，不用开口说，对方也能体会到。岂不知，夫妻间的交流，哪怕是日常生活琐事的交谈，也可以使彼此感到 我们在共同分享生活内容 ，从而促进情感发展。
2、矫正夫妻的角色关系调整职责分配。一对 健康 的夫妻，必须扮演好丈夫和妻子的角色，才能协调配合，充分发挥夫妻在家庭中的功能作用。如丈夫在妻子面前不像个丈夫，那么在妻子的情感世界里就会产生一种缺憾，久而久之，会产生对婚姻生活的不满足感。反之，如果做妻子的在丈夫面前像一位母亲或大姐，那么做丈夫的也会产生同样的情感。如果夫妻双方从婚姻生活的一开始就建立起一种明确的、固定的、不正确的角色模式，那么，他们的婚姻生活注定要产生某种情感的困难，而导致心理不满足感产生。因此，只有夫妻双方都能正确的扮演各自应当扮演的角色，执行各自应当执行的任务，各得其所，默契配合，才能经营好他们的健全的安乐窝。
3、建立 夫妻认同感 与 夫妻联盟 。所谓夫妻认同感，是指夫妻结婚后，逐渐把两个人看成一体，不可分割，认为自己就是夫妻。这种夫妻认同感与 自我认同感 同时存在、不受影响时，夫妻关系就会得到强化。如果自我认同感过强，更多的关心自己个人的存在、利益与成就，而较少关心夫妻两人的双体存在，这样的夫妻认同感就不可能强烈。 夫妻联盟 指夫妻认同感很强烈与稳定的表现。夫妻中的任何一方一旦遇到困难，另一方会马上联合起来去应付这种困难。所以 夫妻联盟 是婚姻的一种稳定的、牢*的基础。从婚姻的心理卫生角度看，如果一对中年夫妻尚未建立起 夫妻认同感 ，就意味着两人的夫妻关系还不稳固，容易产生婚姻生活的障碍与困难。一旦出现 险情 ，他们很难联合起来共同应付 外敌 的进攻。不建立起夫妻的认同机制，就难建立联盟，因而就难保证他们的婚姻的生活能顺利进行下去
4、在日常生活中培养夫妻感情。在夫妻关系中，最重要的是夫妻两人间的感情。很多中年夫妻的离异或婚外恋，都源干彼此对夫妻情感培养的大意。他们认为结婚这么长时间，天天在一起，自然有感情。其实夫妻的婚姻生活是婚后栽下的一棵树，它不是只要种下去就会长好，还需要不断浇水、施肥，才能根深叶茂。很多中年夫妻，不习惯于在日常生活中表达爱意，没有夸奖爱人的习惯，认为这样做似乎太肉麻。其实夫妻间的浓厚感情，就是在这种经常赞美对方的习惯中培养起来的。无论是丈夫还是妻子，他们内心最为担心的是配偶是不是还像当年恋爰时那样喜爱我，他们内心深处非常渴望对方能经常向自己表示情爱。因此，一对恩爱的夫妻，学会用赞美的方式去满足双方情爱生活的需要，就能让爱情之花久开不衰。
5、养成夫妻共同 生活方式 模式。在夫妻婚姻生活中，形成共同的生活方式的行为模式非常重要。如很多夫妻，彼此日夜工作，很少有两人的生活天地；有些夫妻，因工作条件关系，日夜有不同的工作班次，夫妻俩难得同时在家；还有的夫妻在两地生活，一年中只有很短的时间偶尔相聚，断断续续地进行夫妻生活；也还有些虽天天在一起，却各自有自己的心事，很少沟通交流，也很少共同娱乐。如此，数年的婚姻生活没有形成一种夫妻间共同生活的行为模式。在现代社会生活环境中，个体间的生活方式是不一样的。但是只要共同努力，根据自身的条件特点，去营造符合现实生活需要的夫妻生活方式，妥善安排好工作、休息、娱乐的关系，也还是能创造出符合感情生活需要的生活模式的。只要夫妻双方共同遵循着自己的家庭生活方式去做，那么婚姻的重心才能稳。 即使两地生活如果能经常通过书信或电话沟通，也能在很大程度上弥补情感生活的空地，此外，夫妻只要同心同德，设身处地为对方着想，注意对方的精神与物质需求，尊重与信赖相结合，宽容与体谅相结合，互相多赞美、肯定、鼓励、帮助，就能得到爱人更多的爰。夫妇也只有对一个共同的家多奉献智慧与精力，才能享受到幸福的婚姻生活。只有确立夫妻生活的正确准则，建立起一个一整套与之相适应的家庭生活模式，并一丝不苟地去履行各自的职责，这样，才能经得起任何风雨人生的考验。(中国心理服务开始懂了推荐)
2、矫正夫妻的角色关系调整职责分配。一对 健康 的夫妻，必须扮演好丈夫和妻子的角色，才能协调配合，充分发挥夫妻在家庭中的功能作用。如丈夫在妻子面前不像个丈夫，那么在妻子的情感世界里就会产生一种缺憾，久而久之，会产生对婚姻生活的不满足感。反之，如果做妻子的在丈夫面前像一位母亲或大姐，那么做丈夫的也会产生同样的情感。如果夫妻双方从婚姻生活的一开始就建立起一种明确的、固定的、不正确的角色模式，那么，他们的婚姻生活注定要产生某种情感的困难，而导致心理不满足感产生。因此，只有夫妻双方都能正确的扮演各自应当扮演的角色，执行各自应当执行的任务，各得其所，默契配合，才能经营好他们的健全的安乐窝。
3、建立 夫妻认同感 与 夫妻联盟 。所谓夫妻认同感，是指夫妻结婚后，逐渐把两个人看成一体，不可分割，认为自己就是夫妻。这种夫妻认同感与 自我认同感 同时存在、不受影响时，夫妻关系就会得到强化。如果自我认同感过强，更多的关心自己个人的存在、利益与成就，而较少关心夫妻两人的双体存在，这样的夫妻认同感就不可能强烈。 夫妻联盟 指夫妻认同感很强烈与稳定的表现。夫妻中的任何一方一旦遇到困难，另一方会马上联合起来去应付这种困难。所以 夫妻联盟 是婚姻的一种稳定的、牢*的基础。从婚姻的心理卫生角度看，如果一对中年夫妻尚未建立起 夫妻认同感 ，就意味着两人的夫妻关系还不稳固，容易产生婚姻生活的障碍与困难。一旦出现 险情 ，他们很难联合起来共同应付 外敌 的进攻。不建立起夫妻的认同机制，就难建立联盟，因而就难保证他们的婚姻的生活能顺利进行下去
4、在日常生活中培养夫妻感情。在夫妻关系中，最重要的是夫妻两人间的感情。很多中年夫妻的离异或婚外恋，都源干彼此对夫妻情感培养的大意。他们认为结婚这么长时间，天天在一起，自然有感情。其实夫妻的婚姻生活是婚后栽下的一棵树，它不是只要种下去就会长好，还需要不断浇水、施肥，才能根深叶茂。很多中年夫妻，不习惯于在日常生活中表达爱意，没有夸奖爱人的习惯，认为这样做似乎太肉麻。其实夫妻间的浓厚感情，就是在这种经常赞美对方的习惯中培养起来的。无论是丈夫还是妻子，他们内心最为担心的是配偶是不是还像当年恋爰时那样喜爱我，他们内心深处非常渴望对方能经常向自己表示情爱。因此，一对恩爱的夫妻，学会用赞美的方式去满足双方情爱生活的需要，就能让爱情之花久开不衰。
5、养成夫妻共同 生活方式 模式。在夫妻婚姻生活中，形成共同的生活方式的行为模式非常重要。如很多夫妻，彼此日夜工作，很少有两人的生活天地；有些夫妻，因工作条件关系，日夜有不同的工作班次，夫妻俩难得同时在家；还有的夫妻在两地生活，一年中只有很短的时间偶尔相聚，断断续续地进行夫妻生活；也还有些虽天天在一起，却各自有自己的心事，很少沟通交流，也很少共同娱乐。如此，数年的婚姻生活没有形成一种夫妻间共同生活的行为模式。在现代社会生活环境中，个体间的生活方式是不一样的。但是只要共同努力，根据自身的条件特点，去营造符合现实生活需要的夫妻生活方式，妥善安排好工作、休息、娱乐的关系，也还是能创造出符合感情生活需要的生活模式的。只要夫妻双方共同遵循着自己的家庭生活方式去做，那么婚姻的重心才能稳。 即使两地生活如果能经常通过书信或电话沟通，也能在很大程度上弥补情感生活的空地，此外，夫妻只要同心同德，设身处地为对方着想，注意对方的精神与物质需求，尊重与信赖相结合，宽容与体谅相结合，互相多赞美、肯定、鼓励、帮助，就能得到爱人更多的爰。夫妇也只有对一个共同的家多奉献智慧与精力，才能享受到幸福的婚姻生活。只有确立夫妻生活的正确准则，建立起一个一整套与之相适应的家庭生活模式，并一丝不苟地去履行各自的职责，这样，才能经得起任何风雨人生的考验。(中国心理服务开始懂了推荐)
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