随着市场经济的日益生长和对外开放的不停扩大，越来越多的已婚者为了钻营自身和家庭的生长而恒久离家，只身一人到异国异乡去修业、营生或干一番事业，实现自己的空想。
伉俪一方的恒久外出，不但冲破了昔日的家庭日常方法和日常内容，而且还大概会给伉俪双方、尤其是留守在故乡的另一方带来差别程度的生理困扰。要是对此不加以控制和调适的话，一旦这些生理困扰过于猛烈和长期，轻者会影响学习和事情，重者则会紧张侵害心身康健，削弱伉俪间的情感和亲合力。
一、伉俪一方恒久外出容易给双方造成的生理困扰
1．过分缅怀
伉俪一方恒久离家外出以后，相互之间或一方对另一方牵肠挂肚地缅怀，吃不香，睡不安，终日等待着对方的音讯，心田备受离愁别绪的煎熬。
上述情况大多出如今下列几种人身上：
（1）仍处在热恋时期或双方情感甚笃的伉俪；
（2）此前在日常和生理上对夫妇有着较强依赖的人；
（3）自我觉得夫妇的日常处境比力艰苦的人。
2．孤寂和无助
无论是离家外出的一方，照旧留守在故乡的一方，每日告急繁忙之余或夜晚回到住所、家中之后，心田就会出现难耐的孤单感和寥寂感。既即是有亲属和朋侪相陪，也无法驱散由于夫妇远离自己而孕育发生的寥寂和孤单。尤其是当自己遇到了难言的贫苦和无法降服的困难时，就算是有亲朋摰友鼎力相助，但这永久也无法与得到夫妇资助时的生理感觉相媲美，因而心田深处难免会孕育发生软弱、无助之感。
3．担心和惧怕
在现今社会中，伉俪双方多数具有独立的生存本领，相互间不具有经济上的依存干系，而且大多数伉俪都只有一个孩子，乃至没有孩子，因而婚姻干系重要靠伉俪间的情感纽带来加以维系。然而，情感纽带的维系力量偶然是很脆弱和不稳固的，尤其是在现在如许一个满盈勾引和变数的社会情况中日常就更是云云。再加上由于伉俪一方离父母期外出而造成伉俪间的恒久两地分家，无法直接进行面劈面的情绪相同，双方的情绪需要无法得到餍足，这就极容易导致伉俪一方或双方孕育发生情绪上的逆变以及举动上的越轨。正因为云云，在那些由于一方离父母期外出而造成相互间处于两地分家状态的伉俪当中，有许多人对婚姻的前程以及夫妇对自己是否还会像从前那样忠贞和爱恋孕育发生疑虑、担心，乃至由于感触环境不妙而引发出不轻的惧怕生理。
4．由于性需要的无法餍足而造成的生理困扰
一样平常来说，婚后伉俪都曾有过纪律性的性日常，也都有过多次快乐的性履历。然而，一旦伉俪一方离父母期外出、乃至漂洋过海去到异国异乡，那么势必会使得伉俪双方的性需要无法议决相互间的赐与而得到餍足。倘若一味地议决自我克制的措施来办理性需要的问题，时间一久，就会造成人的性情浮躁和狠恶、心田烦闷、情感脆弱、易被激惹以及容忍力降落等等；倘若由于临时性激动而产生了婚外性举动，事后心田则会被猛烈的自责、负疚和罪过感所折磨、煎熬。
二、伉俪一方离父母期外出后双方的生理调适
1．创建替代性的伉俪情绪相同方法
由于伉俪一方离父母期外出，使得伉俪在此时期无法进行面劈面的情绪相同。因此，要降服由此带来的生理困扰，措施之一便是探求和创建替代性的伉俪情绪相同方法。具体方法可以因人而宜，一样平常说来可以接纳：伉俪双方定期或不定期地相互通信、打电话、寄送录音带或录像带；每逢节日或对方的生日时主动寄送一束鲜花、一份贺卡或精致的礼物；请来往于两地的朋侪捎带问候的口信、笔信和物品；增长与夫妇的爸妈及兄弟姐妹等原来家庭成员的来往和接洽，从中既可以或许使自己对夫妇的思恋得到某种程度的象征性或替代性的餍足，同时还可以或许增强伉俪间的凝集力。
2．把对夫妇的思恋转移到有实际代价的日常内容上去
当伉俪一方离父母期外出之后，双方与其朝思暮想、漫不经心，倒不如把对夫妇的思恋转移到别的有实际意义和代价的日常内容上去。比方，对付离家外出的一方来说，可以把自己的绝大部门时间都用于学习和事情上去，这才是思恋、回报夫妇及家人的最好方法。对付留守在故乡的一方来说，除了把相当大的一部门时间用于一样平常事情和学习以外，还可以把精神投放到对后代的扶养和教育上。别的，还应抽出一些时间、耗费一些精神用于照料双方老人，尤其是资助、照料、伴随夫妇的爸妈。如许不但会使自己对夫妇的思恋更具有实际代价，同时也会减轻因单纯的苦苦思恋所造成的对自己身心的危害。
3．要充实信托和明白夫妇，积极地对待并且善于使用伉俪间的临时分别
俗话说，伉俪间要长相知、勿相疑。无论是离家外出的一方，照旧留守在家的一方，都要对夫妇赐与充实的信托和明白。除此之外，要更多地看到伉俪间临时分别将会带来的种种积极结果。这便是：（1）伉俪一方离家外出一旦取得事业上的成功，则意味着整个家庭都将会得到长足的生长，并具有灼烁的前景；（2）伉俪间的临时分别，每每使双方切身感触分别后的缅怀之苦，从中进一步感觉到相互间情感的宝贵和对方在自己心目中的紧张职位地方，也就会越发爱惜伉俪之情。聪明的伉俪不但要看到相互间的临时分散所会带来的这些积极结果，而且还应善于使用这剂良方灵药，不停地牢固和加深双方的情感，增强家庭的凝集力。
4．得当进行性自慰运动
无论是离父母期外出的一方，照旧留守在故乡的一方，都碰面临一个每每困扰他们的难题：个人的性需要（性欲求）恒久无法得到正常的餍足。对此最好的办理措施是，伉俪双方每隔多少时间（比方1至3个月、最长不凌驾半年，具体时间隔断可凭据双方意愿和实际条件来确定）就相聚一次，以餍足相互的生理需要，此中也天然包罗各自的性需要。在除了相聚以外的别的时间内，双方应对各自的性欲求接纳自我克制的措施来加以控制。
要是一旦遇到性欲难耐的时间，可以议决手淫的方法来到达自我餍足，但不宜过频地利用这种方法。少数人接纳选择牢固性朋友的方法来餍足自己的性需要，这是不值得提倡的，因为它的毛病黑白常显着的。
（1）这种性需要的餍足方法会使自己心田孕育发生猛烈的自责感、负疚感，乃至是罪过感；
（2）婚外性举动一旦被发明，不但要蒙受巨大的社会压力，而且还会导致婚姻的破碎；
（3）自己与牢固性朋友之间会日久生情，到头来就使自己陷入求之不得、欲罢不能的两难田地，心田会孕育发生高度的发急，紧张侵害身心康健。
至于少少数素质很差的人接纳婚外滥交、乃至进行嫖娼卖淫，不但紧张违背了婚姻与家庭品德，冒犯了刑律，而且极易熏染上性病和爱滋病，结果只能咎由自取。
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