个例：
不久前，妻子荣升为公司的经理，这对同在一个单位工作的我来说是个极大的刺激，要知道，我可还是个小职员。每每见到许多男人众星捧月般伴在妻子身边，我的危机感便越发强烈。由于我患得患失和疑心病，使原本很和谐的婚姻生活出现了危机，妻子逐渐对我产生了疏远感。妻子越是对我疏远，我越发疑心和恐惧。我该怎么办呢？
分析：
妻子升官，丈夫疑心、恐惧，是一种称之为“错觉恐慌”的心理现象。那些对爱情没把握，或爱得很冲动，或爱得很勉强的人才可能会出现“错觉恐慌”。有了这种“心理秘密”的人在与爱人相处时，他(她)们总会掩饰这种恐惧，装出一副若无其事的样子，但实际上，他(她)却一直在躲避或害怕着一些在别人看来很正常的东西。他们常会产生一些很矛盾的言行，如：害怕与对方共同参加某项活动却又渴望通过这种活动来为自己的爱情加分。
要克服这种疑心、恐惧心理，方法有三：
一是将自己所疑心恐慌的事实，剖析出来给自己看。这样会发现实际上你不过在疑心、害怕着一些子虚乌有的东西。比如你若把失去对方的担忧认真反省一下，便会减轻这种不必要的心理重负；
二要重新考虑与对方的相爱方式。有时一些错觉不过是种种微不足道的小事引起，当小事升格为“看法”并在心里结成疙瘩后，就会被提高成“就是如此”的错误判断；
三是提高自信心，了解自己在对方心目中的重要位置，知道自己的长处，也能减轻对爱情信心不足的恐惧。
来源：健康时报
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